Hvordan overvinne frykten for å sykle
Det er mange mennesker som vil like turer i sykkel eller følge vennene sine på ekskursjoner, men de må avstå fordi de redd det hindrer dem i å nyte dette sunne fremdriftsmidlet. På uncomo.com veileder vi deg på cHvordan overvinne frykten for å sykle.
Fremgangsmåte å følge:
Vi må ikke stille oss store utfordringer. De første trinnene med sykkel de trenger ikke ta oss en lang tur. Først må vi lære å gjøre små bevegelser, men trygt.
For å begynne, må vi gå beskyttet, spesielt i beina, før det første uunngåelige faller at vi vil lide. At vi er godt forberedt på mulige turer, får oss til å gå tryggere; Du kan se her hvordan du velger en hjelm til sykkelen din.
Hvis mulig, vil vi velge en sted med myk bakke. En idé kan være lekeplassene som er tilberedt med denne typen gulv, ja, om natten når det ikke er barn; eller på landeveier.
Vi må glemme treningshjulene. De kan være nyttige for veldig små barn, men ikke for barn som allerede er i balanse eller voksne.
Vi må være ledsaget av noen som oppfyller disse to vilkårene:
- vet hvordan du skal sykle.
- tilby oss sikkerhet.
Det vil være ubrukelig å gå med en sykkelekspert vi ikke stoler på. Resultatet er at vi vil være mer nervøse og vi vil bli blokkert.
Når vi begynner, må vi overbevise oss selv om at ideen er å se rett frem på et fast punkt, for å opprettholde balanse, og å utøve nok kraft i beina slik at sykkel få styrke til å gå videre og ikke falle sidelengs.
Vi skal ikke bli motløse av det faktum at vi faller ofte i begynnelsen. Det er normalt. Vi blir nødt til å opprettholde en positiv holdning og tenke at hvis andre kan, hvorfor ikke oss?
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan overvinne frykten for å sykle, anbefaler vi at du går inn i vår sportskategori.