Hvorfor kramper oppstår


Kramper er irriterende smertefulle symptomer, forårsaket av en intens og vedvarende sammentrekning av en muskel, og som kan oppstå i løpet av en voldsom trening eller i full natthvile. EN brå, plutselig og energisk bevegelse eller en uvanlig posisjon av ekstremiteter kan føre til kramper i leggen eller låret.

Indeks

  1. Kramper produsert av trening
  2. Kramser kramper
  3. Kramper fra oppkast og diaré
  4. Kramper fra repetisjon av aktivitet
  5. Behandling for kramper

Kramper produsert av trening

Overdreven trening, for eksempel løping, hopping, svømming eller idrett under for lenge forårsaker ofte kramper eller disponere at det bare om en liten plutselig bevegelse av tær eller ankler om natten, når du begynner sengeleie, løsner krampene på de trette musklene. Den samme opprinnelsen har den som oppstår for de som går mye til jobben sin eller til husmoren den dagen de handler.


Kramser kramper

Rickets hos barn eller hypoparathyroidism, som når biskjoldbruskkjertelen ved et uhell er fjernet i løpet av strumaoperasjonen, har de hypokalsemi (lavt innhold av kalsium i blodet), som manifesteres hovedsakelig av kramper. I likhet med hypokalsemi, men relativt (bare ionisert kalsium går tapt fra blodet), har de lungehyperventilasjon under tung pust eller overdreven inntak av alkaliske stoffer (antacida mot gastritt eller magesår og overdreven vegetarisk kosthold).

Kramper fra oppkast og diaré

Intens oppkast, rikelig diaré i løpet av kolera, gastrointestinale infeksjoner eller hepatitt, og intestinale malabsorpsjonssyndromer (cøliaki, regional enteritt) er ledsaget av kramper på grunn av tap av salter de bærer.

Kramper fra repetisjon av aktivitet

Enhver aktivitet som forårsaker overdreven svette, for eksempel å jobbe i solen, i gruver, i nærheten av ovner, etc. betyr tap av vann og salter (for eksempel natrium); Hvis det repareres ved å drikke vann alene, begynner du på kort tid å få kramper i ekstremiteter og i bukveggen (gruvearbeidere) på grunn av lidelser som kalles elektrolytter som påvirker ledning i motorplaten.

Behandling for kramper

Ved første tegn på muskelspasmer anbefales det å avbryte aktivitet og prøv å strekke og massere den berørte muskelen. Varme hjelper til å begynne med med å slappe av muskelen, selv om ispåføring kan hjelpe etter at den første krampen oppstår og når smertene har avtatt. I tilfelle smertene i muskelen vedvarer, kan ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler brukes, og i mer alvorlige tilfeller kan legen foreskrive krampeløsende medisiner. Etter den første behandlingen, bør årsaken til spasmen bestemmes for å forhindre at tilbakevendende og hvis det er involvert en irritert nerve, kan fysioterapi eller kirurgi være nødvendig. Den vanligste årsaken til muskel kramper assosiert med sportsaktiviteter er dehydrering, så rehydrering med vann eller sportsdrikker løser ofte problemet.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvorfor kramper oppstår, anbefaler vi at du går inn i Fitness-kategorien vår.