De beste sportene å trene på stranden


Sommer og ferie er for moro skyld og avslapning, det er derfor vi foreslår et utvalg av beste sport å øve på stranden. Fra de mest tradisjonelle, som beachvolleyball eller badminton, til praktisk talt ukjente disipliner, som f.eks bossaball.

Øst sommer du kan få en eksplosjon mens du øver dem, og samtidig bli kvitt dem kalorier mer enn vi vanligvis bruker i de varmeste dagene. Så la oss dykke inn i den sunne verdenen av strandsport på OneHowTo.com.

Du må:

Indeks

  1. For det mest tradisjonelle, idrettens liv
  2. For sommerfans, ikke glem spadene
  3. For de av dere som bare vil slappe av, er mulighetene mange
  4. For elskere av nyhet, registrer deg på bossaball

For det mest tradisjonelle, idrettens liv

HVIS du er en vanlig idrettsutøver og ikke ønsker å gi opp favorittidrettene dine, kan du være trygg: de fleste har en strandversjon, med den fordelen at en overflate som sand gjør at vi kan utføre bedre muskeltoning, spesielt i beina. Spill av Strandtennis, Beach Rugby, Strand Fotball og selvfølgelig, Strand volleyball, er vanlige landskap i spanske strender. Faktisk har mange av disse faste installasjoner, som garn og tilpassede mål for å gjøre det enkelt for deg når du setter opp en mesterskap.


For sommerfans, ikke glem spadene

Imidlertid er det også sport som bare kommer til å tenke når høytiden kommer. Hvor mange baller har du fått mens du soler fredelig? De Pallas de er til stranden noe som stokker til fjellet: de går alltid i kofferten vår, selv om det bare er en tur.

Sammen med spadene, er frisbee Det er det nest mest populære objektet i sommerperioden, og en morsom måte å få motstanderen til å løpe fra side til side som en svimmel and.


For de av dere som bare vil slappe av, er mulighetene mange

Og det er veldig bra å prøve å holde seg i form også i ferie men, de fleste mennesker, det de først og fremst ser etter i løpet av de dagene, er å koble fra og slapp av.

Hvis det er det du trenger, har du flere alternativer: en lang spasertur ved solnedgang, perfekt for å forbedre sirkulasjonen i beina, eller prøver å fly en drage, noe som ikke er lett, men som er hypnotiserende. I tillegg er det nye orientalske disiplinerSom yoga, tai-chi eller capoeira, har de sine beste omgivelser i skjønnheten til havet og lyden av bølgene.


For elskere av nyhet kan du registrere deg for bossaball

Har du aldri hørt om bossaball? Ikke føl deg dårlig, før det for noen år siden ikke eksisterte engang. Bossaball er en lagspill der volleyball, fotball og capoeira kombineres.

Etter reglene for en kamp av Strand volleyball, spillet spilles på en oppblåsbar overflate, som tillater spektakulære hopp, siden de typiske fotballsparkene også er tillatt. I tillegg er musikken en del av showet, faktisk dommerne for dette innovative Atletisk disiplin de får kallenavnet "samba-dommere".


Hvis du vil lese flere artikler som ligner på De beste sportene å trene på stranden, anbefaler vi at du går inn i vår sportskategori.

Tips

  • Hvis du skal holde deg lenge i solen, ikke glem beskyttelsen mot UV-stråler
  • God hydrering er viktig for å holde tritt og unngå uhell