Hva er bedre judo eller brasiliansk jiu jitsu

Kampsport blir mer populært blant folk som ønsker å komme i form, siden de er idretter som på den ene siden gjør mye fysisk trening, og på den andre siden får de deg til å føle deg mye bedre og forbedre din mentale trivsel generelt. Blant kampsport er det noen veldig populære modaliteter for deres forskjellige fysiske og mentale fordeler, som judo og brasiliansk jiu jitsu.

Begge idrettene har et veldig likt kampsystem, siden jiu jitsu utviklet seg fra noen aspekter av det første. Likevel, Hva er bedre judo eller brasiliansk jiu jitsu? Deretter, i den følgende artikkelenHOWTO, vil vi fortelle deg fordelene og hovedforskjellene mellom disse to metodene for kampsport.

Indeks

Fordeler med å trene judo
Fordeler med å øve på brasiliansk jiu jitsu
Hva er bedre judo eller brasiliansk jiu jitsu - her er svaret

Fordeler med å trene judo

Judo er en av de beste kontaktsportene. Spesielt er det en form for kampsport som oppsto i Japan som et ubevæpnet kampsystem hvor målet var å slå ned og immobilisere motstanderen på bakken med styrken til den som praktiserte det. Denne modaliteten, som kan utvikles av alle uansett alder og kjønn, er en praksis som vi kan ha mange fordelaktige resultater med. Disse er de fysiske og mentale fordelene ved å praktisere judo:

Fysiske fordeler med judo

Det hjelper deg å gå ned i vekt: det er en veldig komplett sport hvor du beveger praktisk talt alle musklene. Derfor akselererer det stoffskiftet, fremmer forbrenning av kalorier og har en mer definert figur.
Forbedre luftveiene: Judo lærer deg å fokusere på rytmen til innånding og utpust. Av denne grunn hjelper det oss å puste mye bedre og lindrer noen luftveissykdommer som astma.
Støtter det kardiovaskulære systemet: Denne sporten forbedrer blodsirkulasjonen og bidrar til å forhindre noen relaterte sykdommer som hypertensjon.
Forbedre fleksibiliteten vår: På grunn av noen stillinger som må læres, forbedrer judo elastisiteten og fleksibiliteten i musklene og leddene våre.

Psykiske fordeler med judo

Fremmer psykomotoriske ferdigheter: Takket være dette gjør judo at en viss balanse mellom kropp og sinn eksisterer og forblir i god stand.
Det er veldig effektivt for sjenerte mennesker: Judo lærer deg både å respektere deg selv og andre mennesker. Det forbedrer også selvtilliten og lærer disse typer mennesker å overvinne frykten.
Det er utmerket for personer med aggresjonsproblemer: Med denne sportsøvelsen klarer vi å frigjøre negative følelser. I tillegg er det en teknikk som du lærer å korrigere aggressiv atferd.
Øk selvtilliten: folk som praktiserer denne modaliteten regelmessig har bedre humør og mer selvtillit.

Fordeler med å øve på brasiliansk jiu jitsu

Brasiliansk jiu jitsu er en modalitet som blir sett på som en kampsport, men den blander også andre teknikker, både fra personlige forsvarssystemer og fra kampsport. Dette kampsystemet oppsto i regioner i India og Kina og begynte deretter å bli praktisert i Japan til det ble eksportert til det brasilianske landet. I motsetning til judo er målet i denne sporten ikke å slå motstanderen ned, siden den brasilianske jiu jitsu-utøveren vil tillate at motstanderen kastes og deretter fullføre kampen på bakken.

Mellom de fysiske og mentale fordelene med brasiliansk jiu jitsu vi finner følgende:

Fysiske fordeler med brasiliansk jiu jitsu

Hjelper med å gå ned i vekt: teknikkene i denne sporten kombinerer kardiovaskulære øvelser med anaerobe øvelser, som akselererer stoffskiftet og favoriserer forbrenning av fett.
Støtter det kardiovaskulære systemet: Dens forskjellige aerobe øvelser fremmer god blodsirkulasjon og lavere kolesterol.
Øker lungekapasiteten: igjen hjelper den kardiovaskulære delen kombinert med bevegelsene til brasiliansk jiu jitsu atleten til bedre å kontrollere pusten.
Øk fleksibiliteten: På grunn av bevegelsene som utføres i dette kampsystemet, hjelper denne modaliteten til å få litt mer elastisitet i kroppen.

Psykiske fordeler med brasiliansk jiu jitsu

Redusere stress: Takket være kombinasjonen av øvelser reduserer denne modaliteten stress og angstnivåer.
Fremmer konsentrasjon og mental styrke: Dens bevegelser hjelper til med å utvikle konsentrasjon og tålmodighet, og det hjelper oss også til å føle oss roligere og med større indre fred.
Øk selvtilliten: I likhet med judo er den ideell for sjenerte mennesker, siden dens selvforsvarsbevegelser hjelper deg med å overvinne litt frykt.
Underviser verdier som respekt og disiplin: forbedrer denne serien av verdier og andre som ydmykhet og følgesvenn.

Du kan lære mer om emnet i denne andreHOWTO-artikkelen om fordeler ved å praktisere brasiliansk jiu jitsu.

Hva er bedre judo eller brasiliansk jiu jitsu - her er svaret

Dette spørsmålet kan ikke besvares med å si dette eller det andre siden ingen av disse to idrettene er bedre enn den andre, men hver og en er fokusert på en annen måte. Alt det vil avhenge av hva du ønsker å lære og fordelene du vil oppnå.

Mens judo er en kampsport som er mer ment å bli praktisert som en sport, fokuserer brasiliansk jiu jitsu mer på et selvforsvarssystem. I tillegg, som vi har sett, tar judo sikte på å kaste motstanderen i bakken, og i brasiliansk jiu jitsu blir motstanderen gradvis nedslitt til han kan bli slått ned.

Det er også andre forskjeller mellom de to, for eksempel teknikker: judo er mer basert på å kjempe ved hjelp av låser og chokes mens jiu jitsu på feller og destruktive slag.

Derfor er svaret at ingen av dem er bedre enn den andre, men det man må vurdere hvilken idrett av de to som identifiserer mer.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hva er bedre judo eller brasiliansk jiu jitsu, anbefaler vi at du går inn i Fitness-kategorien vår.