Hvilken treningssykkel du skal kjøpe

De stasjonære sykler tillate trening uten støt med bakken, noe som reduserer risikoen for skade. Stasjonære sykler er de billigste treningsapparatene, de tar liten plass og er lette å bevege seg rundt. Vi trenger ingen trening for å trene i dem, siden nesten alle av oss vet hvordan vi skal tråkke, og de lar oss oppgradere intensiteten av innsatsen. I denne OneHowTo-artikkelen forteller vi deg hvilken treningssykkel å kjøpe som indikerer hvilke faktorer du må ta hensyn til før du bestemmer deg for den ene eller den andre.

Fremgangsmåte å følge:

Til velg en motorsykkel det er viktig at du sjekker utholdenhet. De fleste treningssykler har et magnetisk motstandssystem som gir en jevn og stille bevegelse. Avhengig av modell kan den magnetiske motstanden styres manuelt eller elektronisk fra LCD-skjermen.

En annen faktor å vurdere er treghetsdisken jo tyngre den er, jo mer flytende og behagelig er pedalen. Men for å gjøre deg komfortabel på sykkelen er det også viktig at den har alternativer som passer til kroppens behov, det vil si at de har styr og justerbart sete slik at du kan sette den i høyden din, og at andre også kan bruke den.

Når du velger motorsykkel, bør du også ta hensyn til dine egne behov som er relatert til din alder og mobilitet. Så hvis du synes det er vanskelig å komme på sykkelen, kan du velge å kjøpe en som har et lavt trinn som vil hjelpe deg å komme på salen uten å måtte heve beina for mye, og derfor unngå fall eller ubalanse.

De fleste modeller har sensorer i styret til kontrollere pulsen men du må huske på at noen modeller bare viser deg lesingen på LCD-skjermen, mens den i andre modeller brukes av programmer for å øke eller redusere treningsnivået.

Så hvis ideen din er å gjøre en regulert trening og kontrollere din fysiske fremgang så mye som mulig, velger du sykler som har et mer sofistikert program som lar deg registrere utviklingen din og sette nye utfordringer for deg selv. Det er som å ha en personlig trener i ditt eget hjem.

I forhold til forrige punkt, bør du huske at det er mange modeller av stasjonære sykler: fra de enkleste til de mest sofistikerte. Hvis du har tenkt å gjøre en treningsrutine hjemmefra, er det viktig at du kjøper en sykkel som har treningsprogrammer Med hvilke du kan oppfylle forskjellige mål: øke utholdenhet, forbrenne kalorier og så videre.

I denne OneHowTo-artikkelen forteller vi deg hvor mange kalorier du forbrenner på en sykkel, og vi gir deg en formel slik at du kan beregne den i ditt spesielle tilfelle.

Å starte en sportsøkt med en sykkel er et godt alternativ for helsen din å forbedre seg og kroppen din for å oppleve fordelene med å sykle. For eksempel bidrar det til å begynne å øve på denne idretten redusere dårlig kolesterol av blodet siden kardiovaskulære øvelser klarer å pumpe raskere og blodet, og dermed bidra til å eliminere det.

I tillegg oppnår sykkelen det musklene er sterkere, spesielt de på bena, baken og underlivet.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvilken treningssykkel du skal kjøpe, anbefaler vi at du går inn i vår sportskategori.

Tips