Tren for å teste hukommelsen

Minnetester kan hjelpe deg med å avgjøre om minnet ditt fortsatt er bra, og fremgangen din kan spores gjennom øvelser. Det er flere måter du kan utføre en minnetest, som alle er effektive og har sin individuelle nytte. Du kan ta en minnetest hjemme og skriv ned resultatene. Denne øvelsen tar bare noen få minutter.

Fremgangsmåte å følge:

Skriv ut 10 fotokort med enkle bilder, for eksempel en banan, en strandball eller en ballong. Lag en kopi av hver for totalt 20 fotokort eller 10 par. Bruk datamaskinen til å skrive ut fotokortene på vanlig papir. Du kan finne disse bildene online, eller du kan ta dine egne bilder og laste dem opp til datamaskinen din med en USB-kabel eller ved å sette inn kameraets minnekort i datamaskinen og laste opp bildene.

Plasser minnekort med forsiden opp på en flat overflate for å vise bildene. Fordel dem tilfeldig i fem rader, med fire kort i hver kolonne.

Prøv å huske bildet i hver mosaikk og den respektive posisjonen til partneren. Gjør dette i 30 sekunder før du snur kortene mot bordet eller gulvet.

Samle kortene ved å snu dem en etter en. Snu et kort og prøv å snu partneren din. Noter antall ganger du snur et uovertruffen kort, og sammenlign det med antall ganger du snur riktig kort. Hvis du har tatt feil oftere enn du hadde rett, kan du bruke denne testen til å forbedre hukommelsen.

Gjenta testen. Til forbedre hukommelsen, gjenta denne testen så mange ganger som nødvendig.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Tren for å teste hukommelsen, anbefaler vi at du går inn i kategorien Leker og spill.

Tips

• Denne testen kan være nyttig hvis du regelmessig glemmer ting, for eksempel hvor du la igjen bilnøklene. Men hvis du glemmer ting som navnene på familiemedlemmer eller hvordan du kommer hjem, må du oppsøke legen din fordi denne typen glemmer kan bety alvorligere problemer.