Forskjell mellom toning og økende muskler

Forskjellen mellom tone og øke muskler det er veldig lett å forstå. I det første tilfellet, det vi gjør er å jobbe muskelen for å styrke den, men uten at den trenger å øke i størrelse; mens vi i det andre er det vi ser etter er nettopp denne økningen. Derfor er øvelsene som er rettet mot toning av muskler og å få volum forskjellige. På OneHowTo.com forklarer vi i detalj forskjell mellom toning og å få muskler.

Fremgangsmåte å følge:

Å avklare forskjellen mellom toning og økende muskler først skal vi forklare hva det er å tone en muskel eller få muskeltonus generelt. Det handler om å jobbe muskelmassen med øvelser som gjør at den styrkes og overflødig fett som dekker den elimineres, men uten at musklene får volum.

På denne måten kan en person ha god muskeltonus og samtidig være slank. Hvis dette er målet ditt, anbefaler vi at du leser denne artikkelen der vi forklarer en rekke aktiviteter som gjør at du kan tone muskler.

For sin del når vi snakker om øke muskler Vi mener at vi ønsker å få disse til å ha mer volum og at utseendet vårt er mer korpulent. Les denne artikkelen hvor du vil lære hvordan du får muskelvolum. Du vil ikke bare finne øvelser, men også anbefalinger for mat og type trening.

Generelt sett, for å øke muskelvolumet, bør du gjøre øvelser som jobber med flere muskelgrupper samtidig. Du skal ikke være fornøyd og du bør gradvis øke vekten du bærer i øvelsene, slik at musklene dine fortsetter å utvikle seg. Du er interessert i å konsultere denne artikkelen der vi forklarer hvordan du velger vekt på manualer.

For bedre å forstå forskjellen mellom toning og økende muskler Vi kan si at for å oppnå den første vil vi gjøre øvelser med flere repetisjoner og med lite vekt. For å få volum må vi på sin side jobbe med færre repetisjoner og i stedet med mer vekt i hver av dem.

Hvis du er tydelig på disse konseptene som er beskrevet gjennom artikkelen, vil du kunne snakke mer ordentlig når det gjelder toning av musklene eller tvert imot økende muskelvolum.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Forskjell mellom toning og økende muskler, anbefaler vi at du går inn i Fitness-kategorien vår.