Forskjell mellom kardiokasse og kroppskamp
Kardiokasse og kroppskamp vises mer og mer i gymtimene, men vet du virkelig hvordan de skiller seg fra hverandre? I denne oneHOWTO-artikkelen hjelper vi deg å vite hvordan du velger hvilken av dem som passer best for dine mål, ja, vi vil fortelle deg forskjell mellom kardiokasse og kroppskamp det er ikke mye, faktisk har de mange flere ting til felles.Fortsett å lese fordi vi vil fortelle deg hva hver av dem er basert på, hva er fordelene med dem, og også ulempene og, selvfølgelig, deres viktigste forskjeller. Hvis du tenker på å øve deg på en ny sportsstil, er vi sikre på at du vil være interessert i å kjenne til alle disse detaljene for å kunne velge den beste avgjørelsen og nyte klassene. Tør du møte dem?
Indeks
- Hva er kardiokasse og kroppskamp
- Fordeler med kardiokasse og kroppskamp
- Ulemper med kondisjonskasse og kroppskamp
- Hovedforskjellene mellom kardiokasse og kroppskamp
Hva er kardiokasse og kroppskamp
Først og fremst bør du vite at de begge bruker kampsport og boksebevegelser. Spesielt bevegelser av kickboksing, boksing, karate, kenpo, kajukenbo og karv maga.
Stansing, spark, kneing og albue er en grunnleggende del av klassene. De musikalsk base Det er den røde tråden i øktene, og hovedmålet med de to klassene er å forbedre koordinering, smidighet, kardiovaskulær utholdenhet og også å tone hele kroppen. Så, som du kan se, starter de to fra samme nivå og under de samme retningslinjene for kampsport. Selvfølgelig bør du vite at de ikke er selvforsvarsklasser siden bevegelsene er helt individualiserte.
Fordeler med kardiokasse og kroppskamp
Uansett hvilken disiplin du velger, bør du vite at de har uendelige fordeler som får deg til å føle deg mye bedre etter at du har gått ut av hver klasse. For eksempel forbedrer du hjertefunksjonen og også lungene og på denne måten du reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Et annet poeng å huske på for de som ønsker å forbrenne fett, er at i hver av klassene du eliminerer mellom 500 og 700 kalorier i kardioboksen og mellom 600 og 800 kalorier i kroppskamp. Derfor forbrenner den ene mer kalorier enn den andre.
I tillegg til å være en kraftig fettforbrenner, bør du vite at de også er perfekte for toning og definere musklene dine og for å øke bentettheten. Men det er fortsatt mer, for i tillegg til forbedringene som vi allerede har fortalt deg, bør du vite at de er perfekte for å forbedre koordinering og smidighet, forbedre kroppsholdning, stabilitet og kroppsstyrke og er en god kilde til selvtillit. Når du forlater hver klasse du slipper mye stress og du føler deg i stand til å gjøre det du har tenkt deg å gjøre, noe som gjør at selvtilliten din får fordel, og du føler deg sterkere enn når du går inn i timen.
Ulemper med kondisjonskasse og kroppskamp
Det er noen retningslinjer du bør huske på når du trener på begge klassene. Både kroppskamp og kardiokasse krever et minimum av koordinering, det er de veldig krevende klasser som muligens vil være litt vanskelig å bære i begynnelsen.
Men fremfor alt må du ha vær forsiktig med skjøtene. Ved ikke å ha en støtte som en veske eller være en kontaktsport og derfor sparke og slå i luften, risikerer du å miste kontrollen over styrken din og skade leddet ditt hvis du ikke opprettholder det så mye som mulig. Rett mulig.
For alt dette anbefaler vi at du alltid går velutstyrte og det til enhver tid følg instruksjonene og rådene fra skjermen å ta klassene. Også, hvis du er i tvil eller noe problem, ikke nøl med å fortelle dem, for de er profesjonelle i denne typen øvelser, og de vet hvordan de kan hjelpe deg.
Hovedforskjellene mellom kardiokasse og kroppskamp
Som vi allerede har fortalt deg før, er en av hovedforskjellene det med kroppskampen forbrenner du mer kalorier enn med kardioboksen. Men i tillegg bør du vite at den første av dem er en patentert merke av et selskap, det vil si at det har sine egne skapere og eiere. En av fordelene med dette faktum er at programmet ditt oppdateres hver tredje måned, det er endringer i bevegelsene og i musikken deres. På den annen side har ikke cardio-boksen så mye kontinuerlig støtte, selv om det vil avhenge av skjermens gode vilje som har ansvaret for å oppdatere den.
Så når alt kommer til alt, er likhetene mellom de to typer trening mer enn forskjellene bortsett fra programstøtte og kalorier. Derfor vil valget avhenge av din egen smak eller tilgjengeligheten du har for å få tilgang til klassene.
Og du, har du allerede tatt en beslutning? Tenk at det viktigste er at du driver med sport og opprettholder et sunt liv, og at du i begge fagområder kan finne det. Prøv begge deler, og det blir mye lettere å ta en riktig beslutning. Klart du ikke vil angre!
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Forskjell mellom kardiokasse og kroppskamp, anbefaler vi at du går inn i Fitness-kategorien vår.