Hvordan bruke badstuen for å gå ned i vekt

Sikkert mer enn en gang har du hørt det badstuen kan være en god alliert for å hjelpe oss å gå ned i vekt men hva er sant i denne uttalelsen? Denne typen varmebad er en eldgammel skikk som har blitt brukt i mange kulturer både i øst og i vest siden den klarer å rense kroppen, rense huden og hjelpe oss med å forbrenne fett. I denne OneHowTo-artikkelen skal vi avsløre deg hvordan du bruker badstuen for å gå ned i vekt indikerer også alle fordelene som denne eldgamle behandlingen har. Vil du vite mer? Fortsett å lese!

Fremgangsmåte å følge:

Badstuen er et lukket rom der temperaturen svinger rundt 80 grader, noe som får svettekjertlene til å produsere svette, og derfor kan vi miste væske. Denne funksjonaliteten reduserer væskeretensjonen i kroppen vår og dermed tilstedeværelsen av cellulitt er redusert får en jevnere og jevnere hud.

Du bør vite at for å bruke badstuen for å gå ned i vekt, kan du ikke bare stole på dette verktøyet, siden når du går inn i dette lukkede rommet, er alt du får å rense giftstoffer gjennom svette og kvitte seg med overflødig kalorier, men så lenge du følger denne øvelsen med fysisk trening og sunn mat.

Med en badstueøkt kan vi miste rundt 300 kalorier, men vi mister ikke fett eller toner muskler. Hvis vi veier oss etter å ha vært i badstuen, vil vi se hvordan vi veier mindre, men du vil gå tilbake til normal vekt så snart du drikker vann fordi alt kroppen din gjør er å miste væske.

På denne måten, badstuen skal brukes som et supplement til dine sunne livsstilsvaner og gjør det minst to ganger i uken for å ha en giftfri kropp, fast hud og mindre cellulitt.

Som du kan se, kan ikke badstuen bare brukes til å gå ned i vekt, fordi det ikke er vanlig bruk. Det kan være et komplement for å få en jevnere hud og unngå væskeretensjon, men det vil ikke være til nytte hvis du ikke følger det med et sunt liv. Så hva er badstuer til? Her oppdager vi fordelene:

• Renere hud siden dampen åpner porene og lar urenhetene som har samlet seg unnslippe.

• Takket være varmen tilbyr badstuen en avslappende effekt perfekt for å bekjempe stress.

• Mer elastisitet i musklene så i tilfelle kontrakturer eller smerte, fungerer varmen som et avslappende middel som klarer å lindre ubehaget.

• Badstuen også forbedrer sirkulasjonen vår når kapillærene utvides, slik at hjertet pumpes bedre.

• Cellulittreduksjon Siden vi er i stand til å svette, kan vi eliminere væsker og fettceller og oppnå en jevnere hud.

I denne OneHowTo-artikkelen vil du kunne lese fordelene med badstuen nøye.

Til tross for de mange fordelene er det imidlertid viktig at du tar hensyn til en rekke anbefalinger for å bruke den på en sunn måte og få mest mulig ut av effektene. For eksempel, økter bør ikke vare lenger enn 15 minutter fordi varmen får oss til å miste giftstoffer, men også vann og mineraler, så hvis vi går over bord, kan vi lide av besvimelse og / eller bli svimmel. Av samme grunn er det ikke tilrådelig å bruke badstuen mer enn 3 ganger i uken.

Før og etter hver økt er det viktig at drikk rikelig med væsker for å gjøre opp for det du har mistet i svette. Det anbefales heller ikke at du trener eller rykker etter hver økt fordi kroppen din må komme seg etter alt den har mistet.

I tillegg til dette er bruken av badstuen kontraindisert til personer med hjerteproblemer, hypertensive eller gravide kvinner.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan bruke badstuen for å gå ned i vekt, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.