Hvordan løpe hvis det regner

Det faktum at løping det å være en utendørs aktivitet har mange fordeler, og begynner med at det lar oss puste ren luft; men det har også ulemper, hovedsakelig de som kommer fra været. Noen ganger er det overskudd av varme, andre ganger motsatt, en intens kulde, som hindrer oss i å løpe under de beste forholdene, og andre ganger er det regnet. For å hjelpe deg med å opprettholde favorittaktiviteten din hele året, forklarer vi på OneHowTo.com hvordan du løper hvis det regner.

Fremgangsmåte å følge:

Hvis valget av løpesko er grunnleggende, er det ugunstige forhold, for eksempel hvor mye det regner, det er enda mer. Det viktigste er å ta med en sko som ikke passer, det vil si, ikke la regnet komme inn og våte føttene våre. I tillegg vil vi prøve å ikke bruke tennissko som har en veldig slitt såle, for å unngå å skli og falle på bakken hvis vi tråkker på en våt glidende overflate.

Akkurat et annet viktig poeng som du bør huske på hvordan du løper hvis det regner er tilstanden til ruten hva skal du gjøre. Mange ganger er det farligere å tråkke på et område som er litt vått enn en sølepytt, siden det i det første tilfellet er større risiko for å skli. Det anbefales imidlertid ikke at du går gjennom pyttene, siden du aldri vil vite dybden eller om den har en stein eller noe annet element som kan skade deg.

I denne forbindelse bør du prøve å løpe forbi tildekkede eller halvdekkede områder der bakken ikke er veldig våt. For eksempel hvis du gjør det løping etter by, gå gjennom gatene du vet har arkader. Hvis du går ut på åkeren eller går til parken, kan du prøve å gjøre turen under tretoppene. Det er viktig å si at hvis en storm overrasker deg på fjellet, bør du søke ly så snart som mulig.

For å beskytte kroppen din mot regn, er alt du trenger å gjøre å bruke a oljeskinn fin hette. Vi anbefaler at du kjøper den i en sportsbutikk, siden de vil ha dem laget av materiale som er pustende.

Hvis du har klær du har på deg for å løpe som forårsaker gnagsår, må du ikke bruke det når det regner. Når klærne blir våte, veier de mer, og de små riper som det forårsaker deg under normale forhold, kan bli til irriterende sår.

Når du kommer hjem, er du sikker på å bli gjennomvåt. Etter å ha strukket, kom inn så snart som mulig og gi deg selv en varm dusj for å unngå at fuktigheten du sikkert har fått, tar sin toll på deg i form av forkjølelse. Når det gjelder skoene, fjern sålen og la dem være i et luftig område for å få dem til å tørke så snart som mulig.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan løpe hvis det regner, anbefaler vi at du går inn i Fitness-kategorien vår.