Hva er fordelene med den vibrerende plattformen
De vibrerende plattform Det har blitt en av de mest verdsatte maskinene for toning av muskler, forbrenning av kalorier og vekttap. Det vil si, i tillegg til å gi det et rent sportsbruk, brukes det i dag mye til form vår figur og oppnå et mer attraktivt utseende. I denne OneHowTo-artikkelen forteller vi deg i detalj hva er fordelene med den vibrerende plattformen, siden det gir en god trening som til en viss grad hjelper å oppnå resultater med mindre innsats.
Fremgangsmåte å følge:
En av fordeler med vibrerende plattform er at, takket være vibrasjonene det genererer, tillater det a betydelige kaloriutgifter, da det virker både på musklene og fettavleiringen i kroppen vår. Derfor, hvis vi kombinerer treningen vår på den vibrerende plattformen med et balansert og fettfattig kosthold, er det mulig å redusere vekten og øke muskelmassen.
Også den vibrerende plattformen kan være en flott alliert for bekjempe cellulitter og væskeretensjon. Dens vibrasjons- og massasjeprogrammer gir intern varme som påvirker cellulitter, beveger den og blir kvitt fettceller. På denne måten vil huden din bli fast og glatt.
En annen av hans større fordeler er den Forbedret blodsirkulasjon. Det genererer en større tilførsel av oksygen til kroppens celler og er et godt middel for å lindre muskel- og leddplager, bekjempe tyngde og følelsen av trette ben.
Og selvfølgelig er den vibrerende plattformen flott for forbedre fysisk tilstand, fast og tone musklene i kroppen. Faktisk, for mange idrettsutøvere, er den vibrerende plattformen et flott supplement til herder og arbeidsgrupper av muskler som lår, kalver, rumpe, mage osv.
Mellom de viktigste fordelene med den vibrerende plattformen, finner vi den som er knyttet til kardiovaskulær helse. Bruk av denne maskinen har blitt klinisk bevist for å redusere kolesterolnivået i blodet samt triglyserider, som kommer fra maten vi spiser. I denne linjen er det også gunstig å forhindre sykdommer relatert til aldring, da det styrker beinene uten å skade leddene i alle fall.
Som vi kan se, tilbys vibrasjonstreningene vibrerende plattform har flere fordeler for kroppen, og med økter på 10 minutter om dagen er det nok å legge merke til effektene og forbedre vårt generelle velvære.
Til gå ned i vekt med den vibrerende plattformen Det er viktig at du tar hensyn til noen spesifikke aspekter som:
- Det kan ikke erstatte din daglige trening
- Du må trene maksimalt 3 dager i uken og med hverandre dager
- Ikke alle vibrerende plattformer er like effektive
- Du bør komplettere treningen med et balansert diett med lavt kaloriinnhold hvis du vil gå ned i vekt.
I denne OneHowTo-artikkelen forteller vi deg detaljert hvordan du går ned i vekt med den vibrerende plattformen.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hva er fordelene med den vibrerende plattformen, anbefaler vi at du går inn i Fitness-kategorien vår.