Hvordan lage energidrikker

Designet for idrettsutøvere, energidrikker de har utvidet seg utover dette universet og praktisk talt alle tar dem. Det er nok å gå ned til supermarkedet for å realisere det store tilbudet vi finner, fra det hvite merket til supermarkedet til de av multinasjonale selskaper som er kjent over hele verden. Men vi kan også forberede dem hjemme, så i OneHowTo vil vi forklare hvordan lage hjemmelagde energidrikker. Det er så mange oppskrifter som du kan forestille deg.

Fremgangsmåte å følge:

Vårt første forslag er varmt, a ginseng eller ginkgo biloba energidrikk. Ginseng er en rot som er brukt i århundrer, spesielt i øst, og den har mange gunstige egenskaper. En av de mest fremragende er dens evne til å øke energi. Det samme skjer med ginkgo biloba, som blant de forskjellige fordelene hjelper oss å få mer energi og fremme konsentrasjon.

For å forberede dette hjemmelaget energidrikk Ta en liten gryte og tilsett en halvliter varmt vann og fire poser ginseng eller ginko te. Det er også verdt å bruke urter, i så fall bør det være 4 ss. Tilsett deretter to ts sukker, honning, melasse eller noe annet søtningsmiddel og to poser med te etter eget valg. Kok det, og filtrer det når det er klart, og la det ligge i en beholder hvor du må legge til en halv kopp sitronsaft.

Du vil se hvordan du har energi hele dagen!

Et annet ideelt forslag for kalde dager er det som inkluderer pære, selleri, kål og ingefær. De er fire matvarer rik på vitaminer, sukker og næringsstoffer som vil hjelpe deg med å øke energien betydelig. For å gjøre dette alternativet, bland disse ingrediensene i like deler i blenderen, og du får en veldig energisk drink. Du kan drikke det umiddelbart eller la det avkjøles litt i kjøleskapet for å gjøre det mer forfriskende.

Hvis du vil starte dagen med fulladede batterier, foreslår vi en mandelbanan energidrikk. Fiberinnholdet og fordelaktige fettstoffer fra mandelen vil hjelpe deg til å føle deg mett, mens kalium av bananen vil fremme helsen til musklene dine og mengden sukker vil gi deg energi.

Ha 30 gram skrelte mandler, en banan, en naturlig yoghurt, et glass mandelmelk, to grønne kålblader og noen linfrø i blenderen. Bland alt godt, så får du en sunn og energisk frokost som du kan følge med en skål med hel hvetebrød.

Vil du heller starte dagen med noe søtt? Så kan du lage en energidrikk med jordbær. Legg til blanderen en halv kopp jordbær, to ss honning, tre skummetmelkspulver, en fersken i biter, det spiller ingen rolle naturlig eller i sirup, og en halv presset sitron. Bland godt til du får en smoothie.

Du kan tilberede den før du legger deg og la den avkjøles over natten i kjøleskapet, og hvis du velger å lage den om morgenen, kan du legge til to terninger eller litt knust is i den før du fører den gjennom blenderen.

Honning- og sitrondrikker er alltid blant de beste rettsmidler for ethvert helseproblem, men visste du at vi også kan bruke dem som energidrikker? Sitron er en ingrediens som aktiverer kroppen og immunforsvaret, mens honningens naturlige søthet gir oss en god dose energi.

For å gjøre dette alternativet, bland inn 250 ml vann, 1/4 kopp honning og 1/3 kopp sitronsaft. Tilsett litt salt og natron og rør godt. Når du har blandingen, oppbevar den i en dekket flaske og la den stå i kjøleskapet til den avkjøles.

Og vi avslutter med våre forslag fra hjemmelagde energidrikker med en sjokolade, et alternativ som sikkert vil tilfredsstille mer enn en.

For å tilberede den, tilsett en banan som er litt moden, et glass melk, to små spiseskjeer sukker og ytterligere to av bitter eller halv bitter kakao i blenderen, i henhold til din smak, når den er godt blandet kan du drikke den . Det er en anbefalt energidrikke før du trener på sport eller står overfor en fysisk eller mentalt krevende aktivitet, for eksempel en eksamen eller en studiøkt.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan lage energidrikker, anbefaler vi at du går inn i Fitness-kategorien vår.