Hvordan puste når du svømmer

De puster Det er en av de aspektene vi må kontrollere mest når vi driver med hvilken som helst type sport, og spesielt i svømming, der vi kombinerer vårt vanlige miljø med det akvatiske. Den generelle retningslinjen for pust når du svømmer det er å fange luften når vi er med hodet over vannet og utvise det når vi senker oss igjen. På OneHowTo.com forklarer vi i detalj hvordan du puster når du svømmer.

Fremgangsmåte å følge:

Til svømmekryp, vi må vri hodet til siden for å kunne ta nesen og munnen opp av vannet og fange luft. Selv om det er forklart, virker det litt komplisert, men når du begynner å gjøre det, vil du se at det kommer ut automatisk.

Det du må gjøre er å vri hodet til motsatt side av hjerneslaget, slik at hvis du går frem på vannet som drives av høyre arm, må du vri hodet mot venstre for å puste inn, som vist på bildet ovenfor.

Når du trekker ut høyre arm og begynner å fremme venstre, må du vri hodet tilbake mot midten, slik at nesen og munnen allerede er under vannet. Det er i det øyeblikket du må slippe all luften.

Deretter setter du hodet mot høyre når du skyver av med venstre arm og fanger luften igjen når nesen og munnen allerede er ute av vannet.

I sommerfuglstil er det åpenbart at du bør inspirere når kroppen din er ute av vannet og slippe den med kraft mens du er under vann. Svømming på ryggen din, trenger du ingen spesielle pusteteknikker, siden du til enhver tid vil bære nesen og munnen ut av vannet.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan puste når du svømmer, anbefaler vi at du går inn i vår sportskategori.