Hvordan planlegge en sykkelrute


Du liker å gjøre sykkelturer? Brenner du for denne sporten? Hvis du vil få mest mulig ut av sykling, kjenner til nye steder og intensiverer den fysiske aktiviteten din, legg merke til det. På OneHowTo.com foreslår vi noen ideer du kan lære hvordan du planlegger en rute i bici. Gjør deg klar for eventyr og nyt pedalveien.

Fremgangsmåte å følge:

Forbered turen. Før du går på sykkel, må du planlegge ruten riktig. Se etter destinasjonen og tenk både på kilometerne du vil reise og på alt du finner i den: grusveier, turer, fjell, bakker ... I tillegg til stedene å stoppe for å hvile, ta en matbit eller nyte god mat.

Til planlegg ruten din, må du tenke på innsatsen du vil gjøre. Det er ikke det samme å tråkke på leiligheten enn å gjøre det på en sti med intense stigninger og nedstigninger. Se etter Balansere mellom den fysiske innsatsen du vil utføre, tiden du vil stoppe for å hvile og landskapene du vil vite. Spore ruten på en Kart.


Når du har valgt destinasjonen, tenk på stien du skal reise. I tilfelle du har bestemt deg for å lage en byrute husk følgende aspekter:

  • Skinnene: søk gater med sykkelstier og prøv å ha mer enn en. Dermed kan du sirkulere rolig og uten å være i fare konstant med andre kjøretøyer, som noen ganger ikke respekterer sikkerhetsavstanden og utgjør farlig forbikjøring.
  • Hastighet: du er også ett kjøretøy til, så du må respektere trafikkskiltene, samt hastighetene tilpasset sykkelen. Prøv å gå i middels hastighet. Husk: føl deg komfortabel og gå i ditt eget tempo.
  • Trafikken: det vil være mer behagelig å kjøre på veier med mindre trafikk. Ta hensyn til dette når du planlegger ruten din, og husk: for sentrum det vil alltid være mange flere kjøretøy.


Hvis du tvert imot vil organisere en fjellrute, se på følgende faktorer:

  • Måtene: sørg for at du ikke går gjennom veldig farlige veier og ekstrem sikkerhet på fjellet. De smale veier, med steiner eller bratte bakker vil være vanskeligere å krysse. Utforsk området godt før du starter ruten.
  • Hastighet: moderat hastighet spesielt i fjelloverganger. Hvis du krysser en vei, må du være forsiktig med biler og regulere hastigheten. Husk å alltid gå i ditt eget tempo og i den hastigheten du føler deg mest komfortabel med.
  • Miljøet: ta en god titt på hvor du skal. Utforsk miljøet og sørg for at det er forfriskningsstasjoner og rasteplasser. Vær klar over villdyr De kan komme i veien for deg og forårsake skade.


Så snart du har valgt dagen for sykkeltur, prøv å sjekke været. Tenk at disse aspektene kan hjelpe eller hindre ruten din, noe som gjør den farligere eller tålelig. Hva mer, meteorologien Det vil tillate deg å vite hva slags klær du bør ha på deg under ruten.

Tilførsel av mat og hydrering. Under enhver fysisk trening er det viktig å være godt hydrert og matet. Huske: nøtter de vil gi deg mye energi i løpet av ruten din. Du ser å gjøre de nødvendige stoppene for å komponere deg selv og drikke rikelig med vann eller væske forfriskende og sukkerholdig.

Nå kan du planlegge sykkelruter fra forskjellige mobil- og nettapper. Finn den som passer best for deg og start eventyret ditt på hjul.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan planlegge en sykkelrute, anbefaler vi at du går inn i vår sportskategori.

Tips

  • Før du reiser, må du kontrollere at sykkelen er i god stand.
  • Før du planlegger ruten, ta hensyn til menneskene som skal delta i den: barn, familie, gruppe syklister, profesjonelle syklister ...