Hvordan måle fedme i magen
At overvekt er direkte knyttet til de økte sjansene for utvikle fedmeassosierte sykdommer Det er noe vi alle vet, så det er viktig å forebygge og behandle overvekt. Imidlertid er det noen typer fedme (fedme er ikke mer enn et overskudd av fett som oppstår som et resultat av en ubalanse mellom det vi bruker på kaloriinntaket og det vi bruker) som kan gå ubemerket hen, og det er tilfelle av abdominal fedme.
Indeks
- Hva er abdominal fedme?
- Hvordan måle fedme i magen?
- Hvordan forhindre det?
Hva er abdominal fedme?
Abdominal fedme, Det oppstår når overflødig vekt (opphopning av fett) oppstår bare eller på en mer tydelig måte i midjeområdet. Noen ganger kan det gå "ubemerket", eller det kan ikke "betraktes" som fedme, siden personen som lider av det ikke har en jevnt fordelt fedme, men alt akkumuleres i dette området. Imidlertid er abdominal fedme like skadelig som fedme og er direkte relatert til de økte sjansene for å utvikle sykdommer assosiert med overvekt. På denne måten konkluderer noen medisinske studier (1) at de kvinnene hvis overvekt er konsentrert rundt livet. kan se at sjansene for å utvikle kreft i bukspyttkjertelen økte med opptil 70%. menn med fedme i magen forskjellige studier (2) forbinder fedmefedme med prostatakreft. I denne forstand indikerer noen data at menn med midje-hofteforhold større enn 0,99 har 43% høyere risiko for å utvikle prostatakreft enn de med en koeffisient lavere enn 0,89. (1): Ifølge en informasjon publisert av British Journal av kreft (2): Ifølge en studie publisert av det tyske ernæringsinstituttet (DlfE)
Hvordan måle fedme i magen?
Den vanlige modusen for måle abdominal fedme er ved å sammenligne midje / hofteforholdet. Dette forholdet beregnes ved å dele midjemålingen med hoftemålingen. Måling av abdominal omkrets er også en måte å vurdere graden av eksisterende abdominal fedme. Ifølge Verdens helseorganisasjon to nivåer av abdominal fedme som forskjellige metabolske komplikasjoner sannsynligvis manifesterer seg fra. Dermed er det en økt risiko i bukomkretser lik eller større enn 94 cm. hvis vi snakker om menn og større enn eller lik 80 cm. for kvinnene. Med verdier som er lik eller større enn 102 cm for menn og 88 cm for kvinner, anses risikoen for å lide av metabolske komplikasjoner eller relaterte sykdommer som høy.
Hvordan forhindre det?
En endring i spisevaner som inkluderer et sunt kosthold (eliminere mettet fett, innlemme frukt og grønnsaker i kostholdet, dampe eller grille, unngå industrielle bakverk, alkohol, brus osv ...) og trene fysisk er nøkkelen til forebygge eller redusere abdominal fedme.Mer informasjon på nettstedet for fedmebehandlinger
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan måle fedme i magen, anbefaler vi at du går inn i Fitness-kategorien vår.
Tips
- Oppsøk lege hvis du har mye magefedme.