Hvordan velge musikk til trening

De musikk er et sentralt element i treningsøvelse Og hvis det er hensiktsmessig, kan det hjelpe oss å motstå lenger fysisk aktivitet. På samme måte, hvis vi ikke har rett når vi velger lydakkompagnement, vil vi ha vanskeligheter med å nå riktig rytme. De musikk det er så relevant i fysisk aktivitet at noen disipliner har sin opprinnelse knyttet til den. På OneHowTo.com forklarer vi hvordan velge musikk til trening.

Fremgangsmåte å følge:

For treningsøkter som krever et høyt nivå av fysisk etterspørsel, for eksempel aerobic eller spinning, er det nødvendig at musikk har også et raskt tempo. De danse Det er den som presenteres som den mest hensiktsmessige i dette tilfellet.

Hvis det vi skal gjøre er avslappende aktiviteter, musikk det skal hjelpe oss å finne denne sinnstilstanden. De new age det er veldig passende, med notater som bidrar til å skape en magisk atmosfære, vekk fra hverdagen.

Det er noen disipliner, for eksempel zumba, hvis opprinnelse er nært knyttet til musikk. Dermed forklarer vi i denne artikkelen hvordan Zumba ble til da en aerobiclærer glemte sin vanlige CD og brukte en rekke karibiske rytmer som han hadde i bilen i en klasse.

Hvis det vi skal øve på er langsiktige aktiviteter, som f.eks løping eller lange turer, må vi velge en musikk som vi liker personlig. Ellers blir vi snart slitne.

Hvis vi vil bruke litt tid på å velge musikalsk akkompagnement, kan vi velge favorittsangene våre fra forskjellige forfattere og sjangre og komponere vår egen liste over forskjellige.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan velge musikk til trening, anbefaler vi at du går inn i Fitness-kategorien vår.

Tips

• Hvis vi trener sport utendørs i marka, er det veldig hyggelig å kunne lytte til naturens lyder, så det er best å ikke ta med musikk.