Hvordan gå stavgang

De nordisk gåing Det er en gangmodalitet som, i tillegg til at underekstremitetene dine fungerer, vil tillate deg å gjøre det tonemuskler av overkroppen. Takket være stolpene som brukes til å øve på det, er armer og koffert også i tråd med denne sporten. Hvis vi legger til dette at det vanligvis utføres i naturlige omgivelser, er dette en sterkt anbefalt aktivitet. På OneHowTo.com forklarer vi hvordan gå stavgang.

Indeks

1. Stokkene
2. ALPHA-teknikk
3. Steder

Stokkene

De Stokker som brukes i nordisk gåing de har en spesiell design. I den øvre delen har de en krok for å holde dem mot hendene, slik at de blir som en forlengelse av armene.

I tillegg er de mye mindre tunge enn tradisjonelle stokker og også mye tynnere. Delen som kommer i kontakt med bakken er spiss, og du kan sette en gummi som i noen tilfeller vil fungere som en støtdemper og for å forhindre at den glir.

ALPHA-teknikk

En av nøklene til nordisk gåing Det er måten marsjen praktiseres på. Det kalles ALFA teknikk og i noen land blir læring subsidiert av trygden på grunn av fordelene det medfører.

Denne måten å gå på kan læres i løpet av en uke, og å vite at den vil tillate oss å nyte alle fordelene med Nordisk gåing.

Steder

Ideelt sett er den nordisk gåing praktiseres i naturlige omgivelser, men det kan utføres hvor som helst. Alt du trenger er en gangbar overflate uten forstyrrelser fra kjøretøyet.

Selv om det ikke ble født som en idrett på høyt nivå, er det naturlige å øve nordisk gåing på glatte og lette å takle overflater. Utvidelsen har fått den til å utvikle seg også på fjellterreng.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan gå stavgang, anbefaler vi at du går inn i vår sportskategori.