Hvordan lage isotoniske drikker uten sukker

De isotoniske drinker De er designet for å hjelpe mennesker som gjør store fysiske anstrengelser, for eksempel sportsaktiviteter, for å gjenvinne mineralsalter, rehydrere kroppen og gjenopprette passende PH til blod og kroppsvæsker. De er også egnet for personer som lider av diaré på grunn av sykdom, dehydrering, gastroenteritt, feberprosesser eller kolitt.

Isotoniske drikker til industrielt salg har store mengder kjemikalier og høye konsentrasjoner av glukose, så de anbefales ikke for vanlig forbruk. På OneHowTo.com vil vi vise deg det hvordan lage isotoniske drikker uten sukker, slik at du kan forberede dem selv på en sunn og naturlig måte.

Fremgangsmåte å følge:

EN enkel, rask og veldig sunn isoton drikk består av å finne på nytt typisk sitronade legge til elementer som er nødvendige for å erstatte mineralsaltene som er tapt etter en anstrengelse eller sykdom.

For dette trenger vi 1 liter vann, juice av sitron, 1 ss bikarbonat, 1 ss honning og 1 havsalt. Rør til alle elementene er godt oppløst.

Det anbefales å konsumere det en dag etter tilberedningen, slik at alle ingrediensene er innlemmet riktig i vannet. Du bør oppbevare blandingen i kjøleskapet når den er ferdig.

En annen drink som vil hjelpe deg å fylle på mineralsalter, sporstoffer og vann kokosnøttvannet. Det er flere studier som hevder at kokosnøttvann i seg selv er flott naturlig isoton drikke. I dette tilfellet skal vi lære deg hvordan du tilbereder denne fantastiske drinken, noe søtt, forfriskende og deilig.

For dette trenger du 1 kopp kokosnøttvann, en halv kopp naturlig ananas, 1 sitron og 2 kopper vann. Skjær alle elementene i små biter og lag en juice med en blender. La avkjøles i kjøleskapet og bruk samme tilberedningsdag.

Hvis du vil vite hva det er den beste isotoniske drinken, svaret er sjøvann. Sjøvann inneholder opptil totalt 79 sporstoffer som er sunne for kroppen vår og er hypertoniske.

Men siden vi ikke kan drikke det direkte fra havet fordi det kan forårsake alvorlig skade på kroppen vår, skal vi forklare deg hva som ville være den beste måten å lage en god isoton sjøvann selv fra hjemmet ditt.

Få fire glass vann med samme kapasitet. Fyll en av dem med sjøvann. De tre andre fyller dem med naturlig mineralvann. Ha væsken fra de tre glassene naturlig mineralvann i en og en halv kanne og til slutt glasset med sjøvann. På denne måten vil du sørge for å konsumere vann med riktig nivå av mineralsalter og sporstoffer for en korrekt assimilering av menneskekroppen.

Til slutt presenterer vi deg en isoton drikk oppskrift som, i tillegg til å etterfylle tapte mineralsalter og sporstoffer, vil hjelpe deg med å redusere tretthet og føle deg mer energisk. Ingrediensene du trenger er en halv liter vann, 1 ss ølgjær, 1 ss hvetekim, 2 ss honning og 1 ss guarana pulver.

Bland alle ingrediensene i en blender og avkjøl i kjøleskapet i noen timer. Forbruk samme dag. Du vil se at du vil føle deg mye bedre og med mye mer energi.

Alle disse drinker er helt naturlige og sunne, Med det du kan konsumere dem daglig uten problemer, etter å ha praktisert sport eller i situasjoner med svakhet eller sykdom som forårsaker dehydrering.

På OneHowTo forteller vi deg hvordan du lager hjemmelaget Gatorade slik at du kjenner oppskriften på denne drinken.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan lage isotoniske drikker uten sukker, anbefaler vi at du går inn i Fitness-kategorien vår.