Hvordan forsvare deg mot et ryggangrep
De Selvforsvar er et sett med teknikker som kombinerer hjelp til å stoppe en støtende handling. Det er viktig å kjenne til en slags forsvare siden vi lever i et veldig usikkert samfunn, der folk er kaldere og færre er villige til å hjelpe deg hvis du trenger det. Vi må alle være forberedt på å møte enhver voldelig handling effektivt. De hyppigste ofrene for disse hendelsene er kvinner, barn og eldre, siden de fleste av angriperne anser dem som de svakeste.
Fremgangsmåte å følge:
Øv hver dag for å være forberedt. Husk det beste angrep det er bra forsvare.
Når en angriper overrasker deg bakfra ved å ta deg i håndleddene, må du unngå panikk, da dette kan skade deg.
Plasser kroppen din 45 grader fra angriperen, løft venstre arm og passerer den over hodet, og la den ligge i skulderhøyde.
Søker å kile den andre armen på angriperens albue, og prøver å få ham til å miste stabiliteten. I mellomtiden senker du venstre arm litt for å få motstanderens skulder til å falle.
Plasser høyre fot foran motstanderens venstre ben for å balansere ham. Bruk kraft med høyre hånd på albuen og fei høyre fot tilbake.
Det er viktig at bevegelsene er raske og veldig presise slik at angriperen ikke har noen sjanse til å reagere.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan forsvare deg mot et ryggangrep, anbefaler vi at du går inn i Fitness-kategorien vår.
Tips
- Det viktigste er å unngå kamper, selv om det noen ganger er uunngåelig.
- Å komme fri og løpe er hovedmålet. Ikke fordi du vet hvordan du skal forsvare deg, du må bli værende for å vise det du vet.
- Vær oppmerksom hele tiden.
- Ha minst mulig kontakt med fremmede.
- Ha raske hjelpenumre på mobiltelefonen din.