Fordeler med å gjøre yoga uten klær

Å øve på yoga er en aktivitet med uendelige fordeler for kroppens helse, men visste du at disse kan være mange flere hvis holdningene eller "asanasene" utføres helt nakne? Det er riktig, dette er hva en av de nyeste typene yoga foreslår som har blitt veldig, veldig populær; Hensikten er ingen ringere enn å få utøvere til å møte en uvanlig situasjon for dem, å frigjøre seg fra alle klærne sine og lære å fokusere utelukkende på deres pust og indre fred, og legge til side all deres frykt, komplekser og usikkerhet. Hvis du vil vite mer om denne nye varianten, kan du fortsette å lese denne OneHowTo-artikkelen der vi beskriver alt fordelene med å gjøre yoga uten klær

Fremgangsmåte å følge:

Å gjøre yoga uten klær og helt naken er en disiplin som i økende grad har flere utøvere rundt om i verden, og det er at spesialister har påpekt at denne varianten av tradisjonell yoga rapporterer om mange flere fordeler på et psykologisk nivå, men også på et fysisk nivå. En av hovedfordelene er at den forbedrer hjernens og nervesystemets funksjon. Når du utfører en bestemt fysisk aktivitet naken, stimuleres impulser og nevrale forbindelser mye mer, noe som gir en bedre funksjon av nervesystemet generelt.

Basert på dette kan vi også si at det er en veldig passende praksis for de som trenger å slappe av i kroppen, oppnå en optimal tilstand av ro og kvitte seg med stress og spenninger som akkumuleres dag for dag.

Ved å ta av deg alle klærne du har på deg for å starte økten, opplever du en Frihetssensasjon som ikke oppnås med andre måter å praktisere denne disiplinen på. Med denne typen aktivitet er det ment i tillegg at utøverne blir klar over frigjøringen av de materielle godene som hindrer dem i å oppnå klarhet i sinnet og indre fred.

Å presentere den nakne kroppen for verden med ingenting å skjule, kan være en veldig frigjørende opplevelse og en måte å få kontakt med naturen, og overvinne alle fordommene som samfunnet pålegger, og som hindrer nakenhet i å bli oppfattet som noe "naturlig".

Utvilsomt, gjør yoga uten klær er en utmerket terapi for mister usikkerhet overfor seg selv og frykten for å vise seg som en er for andre. I begynnelsen kan det være litt pinlig og til og med pinlig, men etter de første 10 minuttene og å se at alle utøvere er i samme situasjon, forsvinner beskjedenhet og nivået av selvtillit øker.

Og å overvinne usikkerhet ved å forbli i en tilstand av avkledning før andre er noe som også vil reflekteres senere når du blir helt kledd, siden du vil ha en bedre selvtillit og du vil stole på deg selv mye mer enn før. Tenk at en god selvtillit er nøkkelen til å føle deg trygg, tro på deg selv, oppnå alle dine mål i livet og bygge det bildet av deg selv som skal projiseres mot menneskene rundt deg.

På den annen side har fagområdene som velger å utføre fysisk aktivitet i naken også målet selvkunnskap om egen kropp og verdien mot det. Det er en utmerket måte å komme vekk fra steorotypene eller "modellene" av skjønnhet pålagt av samfunnet, oppdage den spesielle skjønnheten og begynne å føle kjærlighet til din egen kropp, og la alle negative konsepter eller følelser du har til side. ham. Hvis du vil oppdage andre tips som vil hjelpe deg i denne oppgaven, anbefaler vi at du tar kontakt med vår Hvordan overvinne fysiske komplekser.

Det er ingen bedre måte å uttrykke en persons skjørhet og sårbarhet enn å være helt naken foran andre.Så yoga uten klær, som ekspertene sier, er en god hjelp til å kjenne deg selv internt, men også til bygge broer og bånd Dybere med andre mennesker, skape aksept og bånd med de rundt deg.

Til slutt, blant de mest fremtredende fordelene ved å gjøre naken yoga, er det også forbedringer i hudens utseende som du vil legge merke til etter øvelsen. Dette er fordi huden, som ikke dekkes av klær, kan være perfekt oksygenert og ikke absorberer alle svettegiftene som forblir impregnert i stoffene.

I tillegg til alt dette, bør du ikke glemme at realiseringen av forskjellige stillinger eller "asanas" av yoga også har andre fysiske fordeler veldig viktig, for eksempel å forbedre muskeltonen, styrke bein, stimulere blodstrømmen, forbedre luftveisfunksjonen og til og med fremme vekttap. Som du kan se, er det en disiplin med mange fordeler for helsen din, så du bestemmer deg, yoga med klær? eller yoga uten klær?

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Fordeler med å gjøre yoga uten klær, anbefaler vi at du går inn i Fitness-kategorien vår.