Fordelene med vitamin shake som Vanesa Lorenzo har til frokost
Vanesa Lorenzo har lært oss gjennom Instagram hvordan du forbereder en sunn shake som du vil prøve.
Vanesa Lorenzo, som viste oss for noen dager siden hvilke trykte bukser som vi alle vil ha om våren, er forberedt denne solfylte søndag morgen a smoothie grønt som ser ut som å være (og være) flott. Derfor har vi analysert hver av ingrediensene for å fortelle deg hvilke fordeler det kan gi deg.
Se dette innlegget på Instagram
Til din helse! • Selleri • Grønnkål • Eple • Sitron # EnjoyCuidándote✨ Skål! #ColdPressJuice
Et innlegg delt av Vanesa Lorenzo (@vanesalorenzo_) den
Vanesa Lorenzo's shake har fire unike ingredienser: selleri, grønnkål, eple og sitron. For å tilberede det er det bare å skrelle eplet og vaske grønnsakene for å slå alt senere. Det er bedre å bruke det vasket og revne sitronskallet i stedet for saften. Husk at når vi klemmer en frukt, er det vi gjør å kaste fiberen og beholde bare sukkeret. Du kan legge til litt masse for å bekjempe forstoppelse.
Det er en smoothie fullpakket med vitaminer fordi hver av ingrediensene rapporterer følgende fordeler:
- Selleri: Blant selleriets egenskaper skiller det seg ut at den har mye fiber og at den er en god kilde til vegetabilsk protein. For bare noen få dager siden snakket vi med deg om de 8 matvarene som er rike på vegetabilsk protein som du kan inkludere i kostholdet ditt hvis du tenker å følge et vegansk kosthold. Selleri kan være en annen av dem. Den har også stor antioksidantkapasitet og er fylt med vitaminer og mineraler.
- eple: Det er en av de mest tilfredsstillende fruktene, så legg den til vår smoothies Frokost kan være flott å få deg i gang resten av morgenen.
- Sitron: det er en god kilde til vitamin C og hjelper oss med å eliminere giftstoffer. Det favoriserer også absorpsjon av kalium (til stede for eksempel i bananer), som er viktig for å opprettholde et tilstrekkelig nivå av blodtrykk.
- kål: forbedrer humøret og har stor antioksidantkraft. Rik på fiber, vitaminer og mineraler
Det virker som om kombinasjonen er deilig fordi Vanesa Lorenzo har forberedt den for to personer.
Vi tror at hun kanskje vil dele den med mannen sin, Carles Puyol. Så du også du kan gi den til partneren din for å prøve å begynne å ta vare på dere sammen.