Den grønne hemmeligheten som gjør håret ditt til et HÅR, selv om vinteren

Det er en tørket frukt som du sikkert elsker, og som du ikke visste at den også har effekter på håret ditt. Det er den amerikanske pistasj og 49 frukter er nok til å gjøre håret ditt til pels.

Vi vet at det viktigste er interiøret. Men Vi bruker ikke alltid den samme ideen når det gjelder å ta vare på håret vårt. Sulfatfrie sjampoer kan være mer skånsomme for håret ditt. Eller å vite hvor ofte det er sunt å vaske håret ditt, avhengig av hvilken type hår du har, vil hjelpe deg med å opprettholde det. Og hvis du vil ha langt hår vakrere enn vennene dine, er dette de 10 trinnene for å oppnå det, inkludert behandlinger. Og likevel går vi sjelden til den kilden til alle ting: mat.

Utover det faktum at det er vanlig å miste hår på høsten, og at vinterens kulde kompliserer omsorgen, er sannheten at ernæring spiller en nøkkelrolle når det gjelder øke hårfjerning og forbedre dens tetthet. Bare på denne måten er det mulig å gå fra hår til hår. Gjennom mat klarer vi å forhindre at hårsekken svekkes, fordi når næringsstoffene ikke når håret som en helhet, ender det med at det faller.

Fra amerikanske pistasjenøtter avslører de nøklene til ta vare på hår og minimere sesongmessige effekter gjennom, nettopp, ernæring. Pistasjregn!

5 nøkler til å ta vare på håret ditt om høsten

1. Bevisst spising: å være mer oppmerksom på måltidene fremmer selvkontroll og selvkunnskap. Det kan forhindre fedme, men det er også viktig for å forhindre hårtap. For å styrke veksten og volumet er det viktig å følge et balansert kosthold rik på vitaminer, proteiner og mineraler.
2. Oppmerksomhet på oligonutrienter: tørt og kjedelig hår, skjørt og sprøtt, med tap av volum og lengde. Høres det kjent ut for deg? Vel, de kan være symptomene på mangel på oligonutrienter i kroppen vår. Vitaminer og mineraler er viktige mikronæringsstoffer for helsen vår.
3. Ikke fjern jernet fra saken: mangelen på jern og andre mineraler i kroppen vår er forbundet - ved mange anledninger - med hårproblemer som flak, grått hår og alopecia.
4. Hvordan være selenitt: Selen er en antioksidant som deltar i lipid- og fettmetabolisme. Samtidig bryr det seg om håret og favoriserer riktig funksjon av immunsystemet og skjoldbruskkjertelen.
5. 49 dietten: I sin amerikanske variant er pistasj den tørkede frukten som inneholder den høyeste mengden jern og selen, foran valnøtter. Det er også en kilde til kobber, som fremmer normal pigmentering og hjelper til med å opprettholde normalt hår. Å forbruke den anbefalte daglige mengden av 49 pistasjenøtter, tilsvarende 28 gram, gir kroppen vår 1,14 mg jern og 2,8 mcg selen.

Vask, pleie og påfør maske på håret; noen ganger også peeling, næring, tørr, form ... Etter å ha gått gjennom alle disse trinnene i rutinen skjønnhet, inkludert 49 pistasjenøtter virker som den enkleste og mest sjenerøse pleien. Skal vi komme til det?