Hvorfor golf er en sunn sport
Golføvelse Det har positive effekter på det kardiovaskulære og sirkulasjonssystemet. Det praktiseres i naturlige omgivelser, dette innebærer større avspenning og oppnår mer tilstrekkelig oksygenering av lunge og blod. Den er ideell for alle aldre.
Fremgangsmåte å følge:
Det favoriserer opprettholdelse av god fysisk form, og treffer ballen gjentatte ganger på forskjellige avstander i løpet av banen med størst mulig presisjon.
Golf er en sport motstand og presisjon. Muskel- og skjelettsystemet er arbeidet. Det gjør det mulig å avlaste spenninger og beroliger nervesystemet.
Det tillater forholdet til andre kolleger som de spiller golf og møte mennesker i forskjellige aldre og nivåer.
Under golføvelse Det er viktig å drikke væsker for å unngå dehydrering, mer om sommeren, samt frisk frukt. Når spillet er over, kan tapet av karbohydrater gjenopprettes med en informasjonskapsel.
Golf er en sport med få skader, Du kan ha noen muskelspenninger, kontrakturer, forstuinger eller ryggsmerter på grunn av dårlig gjennomføring av slagene, uvitenhet om teknikker eller overdreven praksis.
Det ideelle er å konsultere en golflærer for å utføre slagene riktig. Gjør en god oppvarming og strekke før du begynner å spille golf. Gjør øvelser for å styrke kroppen, og spesielt å bruke gode sko hjelper deg å gjøre sunnere å spille golf.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvorfor golf er en sunn sport, anbefaler vi at du går inn i vår sportskategori.
Tips
- For å gjøre golf sunnere, bruk kvalitetsmateriale.