Hvordan forebygge svangerskap

I løpet av svangerskap, kvinner ser kroppen endres fullstendig. Disse fysiologiske og hormonelle endringene kan også endre tilstanden til huden din. Fra andre trimester, på grunn av den plutselige vektøkningen, kan de virke ubehagelige strekkmerkerMed andre ord, de hatte merkene som er forårsaket av fibrillære brudd. Dette problemet kan reduseres gjennom en rekke handlinger, og det er derfor viktig å vite Hvordan forebygge svangerskap.

Fremgangsmåte å følge:

En av de viktigste aspektene når du kontrollerer strekkmerker i svangerskapet er kontrollvekt. Overvekt i vekt under graviditeten, mer enn 15 kilo, kan være farlig for helsen til den fremtidige moren og hennes baby. Men i tillegg vil dette overskuddet føre til at huden vår strekker seg for mye, bryter fibrene i dermis og skaper stygge merker. Derfor er vektkontroll viktig for å bekjempe strekkmerker.

På samme måte er det nødvendig å ha hydrert hud for å holde hudfibrene fuktige og forhindre brudd.For dette, i tillegg til de aktuelle kremene, vil det være nødvendig å drikke mye vann og øke forbruket av visse matvarer som er rike på vitaminer og næringsstoffer.

eksistere spesielle kremer for å unngå strekkmerker Under graviditet. Kremer som er i stand til å hydrere, revitalisere og gjenopprette huden. Vi må se etter de kremene som inneholder oljer som jojoba og borage, vitamin E eller gotu kola, blant andre. På samme måte er rosehip veldig interessant å forhindre strekkmerker, da det har høye nivåer av fettsyrer som er veldig gode når det gjelder regenerering av hudvev.

De fôring Det vil være en annen viktig faktor når det gjelder å avslutte strekkmerker under graviditeten. Vi må prøve å konsumere mat rik på:

• A-vitamin, som meieriprodukter, gulrøtter eller aprikoser
• Vitamin E, som vegetabilsk olje, frokostblandinger og greener
• Vitamin C, som sitrus, poteter eller tomater.

På samme måte er det også interessant å konsumere matvarer med magnesium, noe som er viktig for syntesen av kollagen.

Hvis vi vil forhindre strekkmerker, gjøre øvelsen det vil være en god idé. Prøv så mye som mulig å være aktiv under graviditeten. Dette vil også hjelpe oss til å ta en god muskeltonus og unngå hudbrudd mens vi er i form.

Må unngå overdreven soleksponering. Hvis vi gjør det, vil vi alltid bruke solkrem med høy faktor. I tillegg vil vi etter eksponering hydrere huden ordentlig for å forhindre at det oppstår strekkmerker.

Til slutt, i tillegg til å hydrere huden to ganger om dagen, vil det være positivt utføre sirkulær massasje i vanskelige områder. På denne måten vil vi stimulere sirkulasjon og styrke huden, for å prøve å skjule dem så mye som mulig og forhindre spredning.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan forebygge svangerskap, anbefaler vi at du går inn i kategorien Vekt og kroppsbilde.