Hvordan løfte bysten


Hengingen av brystene er noe uunngåelig og det vi alle må gjennom. Gjennom årene har vektendringer, dårlig holdning, tap av elastin eller mangel på tonisitet i vevene fått brystene til å miste fasthet og synke. For mange kvinner er dette et uunngåelig spørsmål som er en del av menneskets natur, for andre kan det bli et estetisk problem som påvirker dem i deres daglige liv.

På oneHOWTO ønsker vi å hjelpe deg med å få slutt på et hengende bryst, eller i det minste prøve det, og gi deg alle verktøyene slik at du kan løfte brystene dine, enten det er med hjemmetriks, estetiske behandlinger, øvelser eller kosmetikk. Du vil vite hvordan du løfter bysten? Fortsett å lese!

Indeks

  1. Hvordan løfte saggy bryst - hjemmelagde triks
  2. Hjemmelagde kremer for å løfte bysten
  3. Øvelser for hengende og slapp byste
  4. Hvordan løfte bysten: operasjoner
  5. Behandlinger for å løfte bysten uten operasjoner

Hvordan løfte saggy bryst - hjemmelagde triks

Hvis du lider av et hengende bryst, må du vite at det ikke trenger å være noe definitivt, siden det er mange metoder for å rette opp det og ha faste og løfte bryster.

Brystene består ikke av muskler, så deres fasthet avhenger nesten helt av vevet og huden som støtter dem. Av den grunn er det veldig viktig å ta vare på huden slik at den forblir fast og elastisk for å holde brystene faste. Her forteller vi deg de beste hjemmelagde triksene for å unngå hengende bryster.

Oppretthold god holdning

Noen kvinner har en tendens til å gå bøyd over brystvekten, andre har dårlig holdning av vane. I begge tilfeller bidrar dette til at brystene henger sammen. Å korrigere holdningen vil alltid tjene til å løfte brystene noen centimeter. Vi anbefaler deg å øve på ryggøvelser, yoga eller pilates, da det er veldig gode metoder for å styrke musklene og følgelig rette kroppsholdningen din naturlig.

Bruk bh hele dagen

En av de beste måtene å feste brystet på er å holde det støttet og løftet. For dette anbefaler vi at du bruker behagelige BH-er for å være hjemme og sove. Ikke bruk for mange BH-er, da de forverrer sirkulasjonen og kan føre til flere hengende bryster. En ideell bh å bruke regelmessig er pustende, passer til din størrelse og holder brystene på plass naturlig, uansett hvilken aktivitet du gjør.

Beskytt huden din

Som vi har nevnt tidligere, er huden den viktigste som har ansvaret for å holde brystene faste. For å ta vare på brysthuden din, sørg for at du drikker mye vann, i tillegg til å hydrere og eksfoliere det ofte. Få nok vitamin E og vitamin A i kostholdet ditt, da de er gode antioksidanter som vil holde huden myk og elastisk. Viktig: hvis du skal toppløs på stranden eller brystene dine vil ha mye sol, må du aldri glemme å bruke solkrem.

Få ismassasje

Kulde er en av de beste hjemmemedisinene når vi ønsker å feste huden og trekke i vevet. Du kan pakke isbiter i et håndkle og massere brystene dine i sirkulære bevegelser.

Hjemmelagde kremer for å løfte bysten

Hvis du ikke har blitt overbevist av noen av alternativene ovenfor, kan du alltid gå til kosmetikk. For å løfte et slapp bryst finner du forskjellige produkter i krem, rent aktivt eller serumformat, men det ideelle er å kombinere kremene med litt fysisk trening, spesielt øvelser som tar sikte på å løfte det området.

De oppstrammende brystkremer De inkluderer vanligvis kollagen og elastin blant hovedkomponentene, slik at de toner huden og forbedrer vevets elastisitet. Du kan lage noen av disse brystkremene og maskene hjemme. Her er noen av dem:

  • Eggeplomme og agurkemaske: bland 1 agurk, eggeplommen av 1 egg og 1 liten spiseskje kokosnøttkrem.
  • Avokadomaske: Bland massen av 1 avokado og tilsett 2 ss rosmarin honning.
  • Kaffemaske: Bland 3 ss malt kaffe med 1 ss honning.
  • Aloe vera-maskeBland 1 ss aloe vera gel, 1 ss honning og 1 ss kald melk.

Riktig påføring av disse kremer og masker er viktig for et synlig resultat, så sørg for å følge disse trinnene:

  1. Påfør en mutter av det oppstrammende produktet i håndflaten.
  2. Start nederst på brystet. Spred kremen i det nedre området og fordel den med bevegelser i form av en "C" eller halvmåne.
  3. Bevegelsene skal alltid være oppover mot armhulen.
  4. Når produktet er spredt, gjør du bevegelser i form av en "8". Det er veldig enkelt: start med å lage halvmåne i nedre venstre brystområde, gå opp til høyre øverst, gå rundt den og lag halvmåne i nedre høyre brystområde og gå opp til toppen av venstre .
  5. Når du er ferdig, bruk en annen nøtt med produktet og sett det i midten. Masser i oppadgående bevegelser fra halsen til nakken.
  6. Det er veldig viktig at bevegelsene alltid er oppover siden vi ønsker å favorisere bysten.

Hvis du vil vite mer, kan du oppdage andre behandlinger hjemme i vår artikkel Hjemmemedisiner for å feste brystene.


Øvelser for hengende og slapp byste

Å trene litt fysisk aktivitet er viktig for å holde musklene tonet. Når det gjelder brystet, er det også aktuelt, siden det å gjøre øvelser rettet mot å løfte bysten vil bidra til å tone huden, forsterke den slappe brystet og, som et forebyggende tiltak, unngå hengende bryster.

Trening er en flott alliert for å løfte brystene, men husk at konsistens er viktig, det vil være nok for deg å bruke 5 minutter om dagen, men det er viktig at du gjør det daglig. Hvis du er konstant, vil du om noen måneder legge merke til resultatet. På oneHOWTO ønsker vi å foreslå 3 enkle øvelser for brystene som du kan innlemme i din daglige rutine.

Supermann

For å gjøre denne øvelsen må du følge disse trinnene:

  1. Legg deg med ansiktet ned på en yogamatte eller et teppe.
  2. Med armene strukket fremover og bena sammen og rett, løft armene og bena som om du flyr Superman-stil.
  3. Hold posisjonen i 15 sekunder og hvil.
  4. Gjenta ca 10 ganger.

Oppdag andre øvelser for å løfte brystet og holde dem faste ved å klikke på lenken.


Armhevninger

Hvis du har problemer med å utføre tradisjonelle push-ups, er denne øvelsen noe for deg. Det handler om å gjøre push-ups, men på veggen eller noe underlag i middels høyde. Følg disse instruksjonene:

  1. Legg armene på veggen og legg dem på linje med skuldrene.
  2. Stå på tærne og gjør push-ups mot veggen.
  3. Når du er vant til det, kan du bruke andre elementer som et bord eller stoler.


Dumbbell stretch

Vekter hjelper deg med å feste arm- og brystmusklene lett, noe som vil holde brystene faste og forhøyede.

  1. Ta et par håndpund på ett pund eller to pund og sett deg i en stol med føttene sammen og ryggen rett.
  2. Det er en øvelse som utføres på 4 ganger: start med armene ned.
  3. Hev dem til de er på linje med brystet.
  4. Så løft dem over hodet.
  5. Når de er oppe, holder du i noen sekunder og går tilbake til brysthøyde for å fullføre i startposisjon.


Hvordan løfte bysten: operasjoner

De mastopexy eller løfting Brystbehandling består av et kirurgisk inngrep for å heve den hengende bysten som kanskje eller ikke kan være ledsaget av plassering av brystimplantater for også å øke størrelsen på brystet.

Under noen omstendigheter er denne intervensjonen anbefalt av leger, siden det er kvinner som i tillegg til å ha et hengende bryst, også har et stort volum av bryster. Vekten av bysten sammen med den hengende gir rygg- og nakkesmerter som kan bli et alvorlig problem. Hvis du har vurdert å ty til kirurgi, anbefaler vi at du alltid får gode råd og rådfører deg med erfarne spesialister som vurderer saken din og dine behov.

Behandlinger for å løfte bysten uten operasjoner

Hvis du er redd for å gå under kniven, har du flaks da du kan finne forskjellige estetiske behandlinger med apparater som vil bekjempe hengende bryster. Blant de mest effektive kan vi fremheve følgende:

  • Ikke-kirurgisk løft: du kan også finne den under navnet kald laser, og det handler nettopp om å bruke kulde som en terapi for å gjenopprette tonen og løfte bysten.
  • Radiofrekvens: en av stjernebehandlingene for å feste brystet uten å ty til kirurgi. Bruken av høyfrekvente strømmer som genererer varme fra innsiden, virker ved å stimulere celler, regenere og stramme vev.
  • Øyeblikkelig effektampullerDe fungerer som øyeblikkelig sjokkbehandling, noe som gjør dem til det perfekte alternativet for å løfte brystet for en fest eller begivenhet.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan løfte bysten, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.