Hvordan unngå cellulitter med mat

Akkumulering av fettvev I visse deler av kroppen vår, kjent som cellulitt, er det et av de vanligste estetiske problemene som kvinner spesielt møter. Å eliminere det virker umulig, å skjule det er for mange nøkkelen, men hva om du visste det hvordan man kan unngå cellulitter med mat?, på OneHowTo.com gir vi deg noen tips for å oppnå dette.

Fremgangsmåte å følge:

Det er områder som er veldig utsatt for appelsinskall: mage, rumpe, hofter og ben er de vanligste, og selv om det kan være vanskelig å eliminere det, er det mulig å forhindre at det fortsetter å vises med noen endringer i kostholdet vårt

Øk inntaket av chard, spinat, lammesalat, linser, soyabønner, rør og kikerter, ettersom de inneholder mye jern, noe som gjør det vanskelig for cellulitter å vises i tillegg til å lette eliminering, et veldig nyttig dobbelt formål. Husk at forberedelsene dine skal være det sunnere mulig

De matvarer med høyt fiberinnhold som fullkorn og havre, i tillegg til å hjelpe deg med å kontrollere kolesterol og blodsukker og fremme tarmtransitt, er de store allierte i bekjempe cellulitter da de hjelper til med å avhende lipider naturlig.

Vær alltid hydrert. Dette er en av hovednøklene for å unngå opphopning av fett i huden og oppbevaring av væsker. I tillegg kan du konsumere vanndrivende matvarer som ananas eller asparges som også vil favorisere deg.

De mat med høyt kaliuminnhold som tomat, gresskar, valnøtter, gulrot og jordbær vil også forhindre opphopning av fett på huden, og forhindre at cellulitt utvikler seg i noen områder av kroppen din.

De infusjoner I tillegg til å berolige appetitten og være rik på antioksidanter, hjelper oss å bekjempe aldring og produksjon av frie radikaler, er de også nyttige for unngå cellulitter fordi de holder oss hydrert på en enkel måte. Sjekk artikkelen Infusjoner for å redusere cellulitter og oppdag hvilke som er mest effektive.

Unngå overforbruk av salt og i stedet bruk aromatiske urter fordi saltet favoriserer oppbevaring av væsker, og tvert imot, det som trengs er å tømme dem og forhindre at de akkumuleres.

Likeledes redusere forbruket av stekt mat, pølser og mettet fett. Den foretrekker fisk og magert kjøtt og tyr frem for enklere tilberedninger som dampede, grillede eller kokte produkter. Bruk produkter med lite fett som gjør at du kan redusere kalorier og unngå appelsinskall

Vil du ha det eller ikke? øvelsen Det kommer alltid ut, og det er et flott verktøy for å unngå opphopning av fett i kroppen din, forbrenne kalorier og gi deg et bedre humør, så ikke nøl med å komme i bevegelse minst 3 ganger i uken. Oppdag i den følgende artikkelen som er de beste øvelsene for å bekjempe cellulitter.

9

Prøv å leve et sunnere liv og spis bedre, og du vil umiddelbart merke forskjellen når du ser hvordan kroppen din drar nytte av dine nye vaner.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan unngå cellulitter med mat, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.