Hvordan unngå rynker når du sover


Visste du at måten du vanligvis sover på kan bidra til at rynker ser ut i ansiktet ditt? Det er riktig, mens du leser det, i denne artikkelen skal vi snakke om de såkalte søvnrynker, linjer som kan dannes i ansiktet, nakken og dekolletéen og blir permanente over tid hvis du hver dag utsetter huden din for kontinuerlig trykk mot puten. I tillegg til å ta vare på dermis ved å mate og bruke de beste fuktighetsgivende og anti-aldringsproduktene, er det derfor veldig viktig at du tar hensyn til vanene dine under søvn, og at du gjør alt for å endre dem, om nødvendig , til fordel for skjønnheten i huden din. Les videre for å finne ut mer og finn ut med HVORDAN hvordan du kan unngå rynker når du sover.

Indeks

  1. Hva er søvnrynker og hvorfor vises de
  2. Riktige posisjoner for å unngå rynker mens du sover
  3. Hvordan unngå spaltningsrynker når du sover
  4. Hudpleie om natten for å unngå og eliminere rynker

Hva er søvnrynker og hvorfor vises de

Noen studier utført av spesialister i dermatologi har avslørt at sove i visse stillinger kan bidra til aldring av huden og forårsake for tidlig rynker. Disse typer rynker, som er forskjellige og uavhengige av uttrykkslinjer, kalles søvn rynker og de dannes på grunn av presset og knusing som huden gjennomgår mot puten, madrassen eller laken når vi sover.

Søvnrynker vises vanligvis som vertikale folder i ansiktet og halsen og som både vertikale og horisontale folder på nakken. De er oftest sett på huden av kvinner over 35 år, siden dette er når huden blir tynnere og det er en betydelig reduksjon i kollagen, elastin og hyaluronsyre.

Riktige posisjoner for å unngå rynker mens du sover

I tillegg til å få nok hvile hver dag, er det veldig viktig å sove i riktig posisjon for å holde huden alltid vakker og forhindre at såkalte søvnrynker oppstår. Men, Hva er den beste posisjonen for å unngå rynker mens du sover? Vel, som ekspertene sier, er det beste å gjøre Sov på ryggenHold ryggen nær madrassen, og unngå, tvert imot, å sove på magen eller på siden, siden i sistnevnte vil ansiktshuden alltid bli flatt mot puten og dannelsen av folder i den vil bli favorisert .

Og å sove på ryggen vil ikke bare hjelpe deg å holde deg ung lenger, men det er også en positur som kan forbedre pusten din og redusere migrene og ryggsmerter ved å holde ryggraden helt rett.

Imidlertid er å innta denne stillingen i søvn ikke noe lett for alle, spesielt for de av oss som ikke er vant til å hvile på denne måten. Her er det noe tips som kan hjelpe deg å holde deg slik om natten og å føle deg mer og mer komfortabel:

  • Ta deg 10-15 minutter av dagen til å ligge på ryggen på sengen og hold deg i denne stillingen. Med dette vil du trene minnet om kroppens muskler og senere når du plasserer deg i den stillingen, vil du lettere kunne sovne.
  • Plasser en pute like under knærne for mer komfort og avslapning, noe som vil gjøre deg mer komfortabel på ryggen, slik at du ikke trenger å ligge på siden mens du sover.
  • Legg en pute på hver side av kroppen din for å unngå å snu om natten.

Det er også noen anti-rynke puter som er spesialdesignet for å holde nakken, skuldrene og hodet i riktig posisjon mens vi sover og på denne måten forhindre ansiktshuden i å lide og de fryktede rynkene dukker opp.


Hvordan unngå spaltningsrynker når du sover

Huden på halsen er ekstremt tynn og har altså en tendens til å eldes mye raskere enn for andre deler av kroppen. Dette området kan også lide av konsekvensene av å ikke sove i riktig posisjon, og søvnrynker kan vises tidligere enn forventet. På samme måte er det mest tilrådelig sove på ryggen og med armene plassert på hver side av kroppen dinSiden hvis du sover med armene sammen, risikerer du at vifteformede rynker vises på spaltingen.

I tillegg til de såkalte antirynkeputer, i markedet kan du også finne BH som lover å forhindre spaltningsrynker når du sover. Disse har en slags sentral pute som forhindrer at brystene glir og dekolletéens hud strekker seg. I tillegg gir de total støtte og forhindrer også for tidlig sagging av brystene.

Det er veldig viktig at du regelmessig tar hensyn til stell av dette området for å holde det ungt og vakkert, ikke gå glipp av rådene vi gir deg i artikkelen Hvordan ta vare på huden rundt halsen.

Hudpleie om natten for å unngå og eliminere rynker

Å oppnå unngå rynker når du sover Og med en strålende, ung og vakker hudfarge, vil det ikke være nok å fokusere på å hvile i riktig posisjon, men det er også viktig at du tar vare på huden din hver dag og nærer den med de riktige produktene. Deretter viser vi deg noe av den viktigste omsorgen hva du skal utføre:

  • Rengjør og fjern huden din hver natt for å fjerne alle rester som er akkumulert i løpet av dagen. Dette muliggjør cellefornyelse av dermis som finner sted om natten.
  • Påfør en nattkrem i ansiktet ditt. For denne tiden er anti-aging kremer som inneholder hyaluronsyre, retinol eller antioksidanter ideelle.
  • Hvis du har rynker i pannen, rundt øynene eller rundt munnen, kan du bruke noen dråper arganolje på dem før du legger deg, alltid gjør det på godt renset hud.
  • Ikke glem å eksfoliere huden i ansiktet minst en gang i uken for å fjerne alle akkumulerte døde celler.
  • De dagene du føler deg mer sliten eller vil unngå mørke ringer og rynker rundt øynene, kan du også sove med en gelmaske.

Oppdag flere nattbehandlinger i artikkelen Skjønnhetstips til før du legger deg.


Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan unngå rynker når du sover, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.