Hvordan gjøre papaya dietten


Hvis målet ditt er å gå ned i vekt, vil du redusere magen og forbrenne fett. Denne artikkelen er perfekt for deg. På OneHowTo.com vil vi bringe deg nærmere det beste naturlige rettsmidler for vekttap raskt, effektivt og effektivt. Ved denne anledningen snakker vi om papaya, en av fruktene med mest egenskaper for å hjelpe deg i denne edle saken. Papaya er perfekt for å tømme magen, miste magefett og redusere midjen. Vil du vite mer? Så ikke gå glipp av de neste tipsene våre. Deretter forklarer vi hvordan du gjør papaya dietten, en naturlig og ideell måte å se bra ut og føle seg bedre. Registrerer du deg?

Indeks

  1. Egenskaper og fordeler med papaya
  2. Gå ned i vekt med papaya
  3. Papaya dietteksempel

Egenskaper og fordeler med papaya

En av de tropiske fruktene som kan hjelpe deg mest i kampen mot de ekstra kiloene er uten tvil papaya. Deilig, næringsrik og veldig fordøyende, slik at vi kan definere denne frukten rik på fiber, vitaminer og papain, et enzym som hjelper kroppen til å utføre gode fordøyelser, og fremskynder tarmtransitt, og i sin tur for å unngå dannelse av gasser, som bidrar til å forhindre at vi føler oss oppblåste.

På den andre siden, papaya er et perfekt rengjøringsmiddel, takket være det høye innholdet av vitamin A og C, og en anti-aldrende alliert, siden den har mange antioksidanter i sammensetningen. Og vi kan ikke glemme det lave kaloriinntaket, noe som gjør det til et ideell frukt for vekttap.

Som vi har sett, vil egenskapene til papaya hjelpe oss å gå ned i vekt, men denne rike tropiske frukten har mange andre fordeler for kroppen vår:

  • Stabiliserer hjertefrekvensen
  • Forbedrer utseendet og tonen i huden vår
  • Tømmer tarmene og forhindrer forstoppelse
  • Fremskynder helbredelse
  • Styr immunforsvaret vårt
  • Behandle effekten av tobakk
  • Forbedrer mannlig fruktbarhet

I denne OneHowTo-artikkelen vil vi oppdage alle fordelene med papaya.


Gå ned i vekt med papaya

Hvis papaya er bra for noe, er det fordi fremskynder stoffskiftet vårt, derfor anbefales det på det sterkeste hvis målet ditt er å gå ned i vekt. Husk at det er det en fettfattig frukt, så kaloriinntaket er også lavt (100 gram papaya gir 39 kalorier). Etter sammensetningen, bør du vite at papaya hovedsakelig består av vann (80% per 100 gram) og har natrium. Alt dette gjør denne frukten til et vanndrivende middel og perfekt for å forhindre væskeretensjon, noe som kan øke følelsen av oppblåsthet og kan også være årsaken til vår vektøkning.

Når du vet dette, må vi fortelle deg at papaya er et trygt bud i målet om å gå ned i vekt, og du bør dra full nytte av det. Ikke bare i massen vil du finne et middel for å gå ned i vekt, Hvis du vil redusere gassen i magen og hjelpe stoffskiftet til å fungere raskere og mer effektivt i sin funksjon av å forbrenne fett, papaya blader de vil bli din største allierte. Hvordan? Det er et enkelt middel. Du må bare koke bladene for å lage en infusjon og ta den daglig. Det vil hjelpe deg å nå ditt vekttapsmål!

På den andre siden, papaya frø De vil ikke la deg være likegyldig, siden de har mange helseegenskaper. Dens forbruk vil hjelpe deg med å eliminere giftstoffer, ta vare på fordøyelsessystemet og beskytte vitale organer som lever eller nyrer. Og med målet å gå ned i vekt, vil papaya frø hjelpe deg med å forhindre at kroppen din absorberer overflødig fett. Det vil si at denne delen av frukten vil fungere som en regulator. Du kan konsumere dem malt eller ta dem som om de var tabletter. Det ideelle er å spise mellom 8 og 10 frø til frokosttid, kombinert med en deilig og revitaliserende appelsinjuice for en enda større effekt. Du våger?

Hos OneHowTo gir vi deg spesifikke råd om å gå ned i vekt med papaya, slik at du kan oppdage alle måtene du kan gå ned i vekt med denne frukten.


Papaya dietteksempel

Siden det er et strengt kosthold, anbefaler vi at du utfører papaya dietten bare to dager i uken. For å oppnå målet om å gå ned i vekt, er idealet å gjøre det i omtrent to eller tre måneder. Med denne krasjplanen vil du ikke bare miste de ekstra kiloene, men også avgifte og rense kroppen din, og ta deg fremfor alt av fordøyelsessystemet.

Nedenfor viser vi deg retningslinjene du må følge for å utføre korrekt papaya diett:

  • Frokost: i løpet av de to ukedagene du skal utføre papaya-dietten, vil det være nødvendig å starte frokosten med en god tilførsel av fiber. Hvordan? Med et glass soya eller havremelk. Tilsett to ts hvetekim eller annet frokostblanding. Ha det sammen med en papaya-salat (terningen av massen). Husk å også konsumere papaya frø.
  • Lunsj: her må du variere de to dagene med dietten. For det første foreslår vi en brun rissalat, kokt i grønnsaksbuljong og ledsaget av tomat, spinat, oliven og sitronsaft. Til dessert en papaya. For den andre dagen av dietten kan du lage bakte grønnsaker, ledsaget av en liten spinatbasert salat. Til dessert papaya juice.
  • Matbit: begge dager, spis en papaya eller, hvis ikke, tilbered en juice basert på papaya og ananas, slik at rensekraften blir større.
  • Middag: den første natten tilberede en grønnsaksbuljong og til dessert en deilig papaya. Den andre middagen kan lages med bakte artisjokker, bare krydret med salt og eddik eller sitronsaft. Og til slutt en søt papaya.

Det er viktig at du følger denne menyen bare to dager i uken. Selvfølgelig bør du bære en i løpet av hviledagene sunt og balansert kosthold, rik på frukt og grønnsaker og for enhver pris å unngå bearbeidet mat, fett og raffinert sukker.

På den annen side må du utfylle papaya dietten med idrettsutøvelse moderat. Hvis du vil ta vare på kroppen din og forbrenne fett, vil papaya dietten bli din beste allierte de neste månedene. Forberedt?


Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan gjøre papaya dietten, anbefaler vi at du går inn i kategorien Vekt og kroppsbilde.