Becky G viser frem en perfekt rumpe i 'Booty' -videoen takket være disse øvelsene

Becky G har premiere på et videoklipp med C. Tangana og viser frem rumpa hele tiden. Det er på tide at du for lett så flott ut med disse enkle triksene.

Etter å ha skapt maksimal forventning i sosiale nettverk, Becky G og C. Tangana lanserer sitt første samarbeid sammen: Rumpe. Bare noen få timer etter at den ble lastet opp på YouTube, har videoen overgått 2 millioner besøk og er rangert som nummer to i øyeblikkets trender.

Men det som er mest påfallende er ikke dette, men tittelen, temaet og det aktuelle videoklippet, som De har gjort at vi virkelig ønsker å ha rumpa 10 av den amerikanske sangeren.

Triks for å få en rumpe 10

Det er vår største muskel, og vi glemmer ofte å trene den ordentlig. Mange ganger skyldes det mangel på tid og andre på grunn av uvitenhet. Når det gjelder sistnevnte, må du vite råd fra en personlig trener til 5 veldig typiske spørsmål. Men tilbake til temaet har vi Enkle triks med minimal innsats for å få rumpa 10 av Becky G i videoklippet av Rumpe:

Spis mat som er rik på POTASSIUM for å regulere fordøyelsesprosessen.
UNNGÅ alkohol når det er mulig. Det er fienden nummer 1 til musklene våre.
Glem det er heis og gå ALLTID opp trappene.
Kardioøvelser er veldig bra for å miste fett, men hvis du vil TONE samtidig, må du kombinere dem med vektøvelser.
Hvis du ikke vet hvilke øvelser du skal gjøre, foreslår vi: knebøy, skritt fremover og bakover, hopp (kardio) og hofteløft med kroppen på bakken. Du kan bruke gummistrikk for å gjøre øvelsene vanskeligere og dermed gjøre dem mer effektive.

I tillegg til alt dette, som virker veldig enkelt, må vi ta godt vare på kostholdet vårt. Faktisk, hvis du er klar over det, er det best å være oppdatert på maten som hjelper deg med å miste kalorier når du trener, for eksempel. Dette vil gjøre resultatene dine mer synlige, og derfor vil du bli mer og mer motivert.

Mål: å ha rumpa av Becky G.