Aktive kulljuicer, fungerer de virkelig?

En diett-ernæringsfysiolog løser alle våre tvil om drikken som ble populær for to år siden og er kommet for å bli.

Begrepet "detox" han har ikke mange venner. Den beveger seg i tråd med ord som "diett",påstander som "hvordan gå ned i vekt på fem dager" eller "gå ned i vekt uten problemer." Det er like viktig å vite dette som å være klar over det i ernæring er det visse myter som må demonteres.

Fra tid til annen er vi imidlertid overrasket over å oppdage dietter som fungerer. Det er tilfellet med kvalitativ diett, for eksempel. Også praksis som er effektiv som intermitterende faste, for eksempel. Men hva med mat og drikke som f.eks aktivert karbon? De kombuchaFor eksempel har det blitt godkjent av helsepersonell som en "fit" brus. Gjør aktivt kull rister i samme linje? Vi har snakket med diett-ernæringsfysiologen Estefanía Mata de las Heras, og så vil vi fortelle deg om det.

1-4

Aktivt kullryst?

"De aktivert karbon Jeg tror det er en interessant ingrediens fra et kosmetisk synspunkt, "begynner med å si diett-ernæringsfysiolog Estefanía Mata de las Heras. Det refererer til dets aktuelle bruk Og han sier at det kan virke forståelig for deg at noen hudleger kan anbefale det for å fjerne giftstoffer eller urenheter. Mata de las Heras refererer også til tannkremen også laget av denne ingrediensen og uttrykker en lignende oppfatning. Derimot, Hva med bruken av aktivt kull som diettingrediens? Her er flere detaljer.

@BledrJuicery

Kraften til aktivert karbon

Mata de las Heras forklarer at den antatte magien til aktivert karbonI både dermatologiske og ernæringsmessige felt ligger det i mikroporene som den aktuelle ingrediensen har. "De er i stand til å absorbere alt," sier han. "Også gode stoffer", avanserer han. Derfor, sier han, hvis vi brukte en tannkrem med aktivt karbon, ville det smarteste være å bruke den vekselvis med en vanlig tannkrem for ikke å ødelegge de gode bakteriene i munnen vår, som er en del av floraen og er nødvendige for fordøyelsen. fortsetter ordentlig.

@arloblak

Trenger kroppen vår aktivt karbon?

"Mange typer næringsstoffer og stoffer løper gjennom blodet vårt," sier Estefanía. Det forteller oss at etter en økt med intens fysisk trening, kan det skje, selv om det ikke nødvendigvis alltid skjer på denne måten, at en person frigjør visse giftstoffer i blodet. Generelt blir alle utvist gjennom svette, "presiserer eksperten. Som vi har fortalt deg ved mer enn en anledning i denne overskriften, er "detox" dietter meningsløse i den grad kroppen har sine egne "avgiftnings" mekanismer. Hvis vi virkelig var beruset, måtte vi gå til en ekspert. Og nei. Løsningen ville ikke være så enkel som å gjøre et mirakeldiett med grønn juice eller aktivt kullryst.

Den mørke siden av aktivert karbon

Estefanía Mata de las Heras forteller oss kort sagt at vi må være forsiktige. De aktivert karbon den har en enorm absorpsjonskapasitet. Også utvidelse. Det passerer ikke bare gjennom magen, men også gjennom tarmene. Ved å absorbere så mange stoffer at det kan generere en plugg, og dette advarer oss om at det er giftig. Langsiktig forbruk av aktivt kull rister (alt avhenger av prosentandelen av denne ingrediensen i våre rister), det kan føre med seg alvorlige episoder av forstoppelse. Da må vi være forsiktige.

Estefanía forsikrer at hvis vi i tide etter perioder som involverer påfølgende rikholdige måltider som jul, ønsker vi å riste av aktivert karbon, ingenting skjer. "Jeg tror ikke det vil ha stor innvirkning. Kroppen vår er laget godt nok til ikke å trenge disse tingene," sier han. Og han forteller oss at hvis det ikke er noe problem eller patologi, vil det i prinsippet være nok til å rense kroppen vår å gjenoppta våre sunne livsstilsvaner. Under visse omstendigheter og alltid ved hjelp av en profesjonell, periodevis fasting det kan også hjelpe oss.

Aktivt kull er ikke det samme som kull

Estefanía Mata de las Heras gjør til slutt et viktig poeng. "Kull og aktivt karbon er ikke det samme. De er forskjellige strukturelt og på produksjonsnivå," sier han. "Kull brukes til å absorbere gasser," sier han. De brukes som vi blir fortalt for situasjoner der vi har gass som et resultat av stress eller å ha spist noe som ikke passet bra med oss. Han forteller oss at den kan brukes kombinert, for eksempel med fennikelinfusjoner.