Hvordan finne kroppens trykkpunkter for å slappe av
Bruke dem trykkpunkter på menneskekroppen det er en praktisk og effektiv måte å slappe av på. Trykkpunkter kan manipuleres av deg selv eller ved hjelp av noen. Ved å stimulere muskler, leddbånd, sener og nerver i bestemte områder av kroppen, kan du bringe kroppen til et øyeblikk av fred, ro og eufori. I denne OneHowTo-artikkelen forteller vi deg hvordan finne kroppens trykkpunkter for å slappe av.
Indeks
- Hode
- Nakke
- Hånd
- Tilbake
- Fot
Hode
En enkel måte å slapp av med trykkpunkter består i trykk på templene. Dette er den flate delen av hodet ved siden av øynene.Bruk direkte innoverpress på begge sider av hodet samtidig. Arbeid trykket i en langsom sirkelbevegelse, beveg fingrene litt.
Når du beveger deg rundt i templene, vil du legge merke til at stresset trekker seg tilbake. Dette trykkpunktet er også bra for å lindre hodepine.
Nakke
Mange lagrer nakkespenning. Slapp av med trykkpunkter på sidene av nakken. Trykk innover på musklene på hver side av ryggraden, og slipp deretter fingrene mindre enn en tomme opp. Når den når bunnen av hodeskallen, begynner den å gå ned på samme måte.
Unngå press på selve ryggraden. Den presser bare musklene som omgir ryggraden.
Hånd
EN trykkpunkt nyttig er i den første dorsale interosseus. Dette er muskelstykket som ligger mellom tommel og pekefinger. Skille pekefingeren fra langfingeren, så ser du den trekke seg sammen. Trykk på begge sider av hånden så nær bein som mulig. Dette trykkpunktet sies å lindre smerter fra muskelkramper til angst.
Tilbake
Mennesker som impulsivt sitter og reiser seg ofte føler spenning i korsryggen. Hjelp ryggen din til å slappe av med trykkpunkter i kolonnen vertebral. Begynn med å legge press på begge sider av ryggraden der ryggen din møter albuene. Arbeid deg nedover, vær forsiktig så du ikke trykker direkte på ryggraden. Stopp når du kommer til bekkenet.
Du kan nyte disse trykkpunktene mye mer hvis du har noen til å gjøre det mens du ligger på magen.
Fot
Trykkpunktet er like under fotkulen og kan gi følelser av eufori i hele kroppen. Start der og jobb trykket langs fotbuen. Spenningen forlater kroppen, og føttene dine vil føles fornyede.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan finne kroppens trykkpunkter for å slappe av, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.