5 aktiviteter å gjøre som familie

I familier er det ikke nok med støtte og kjærlighet for å oppnå fred og harmoni. Mellom kranglete foreldre, bisarre tenåringsadferd, omsorg for veldig små barn og stadig så kompliserte økonomiske stabiliteter, ser det ut til at det ofte er lite mental hvile for en familie. I tillegg til dette er presset og forpliktelsene i det moderne liv. Heldigvis kan det være en motgift mot stress - en kollektiv smertestillende - og det er så enkelt som å starte en ny aktivitet.

Familieaktiviteter kan ha en beroligende effekt både på foreldre og barn, og forskning viser at de kan ha andre positive effekter, som familiesammenheng, fremme stabilitet og fremme sosial utvikling hos barn.

Å starte en ny aktivitet er ganske enkelt, men hvis du leter etter ideer, her er velprøvde og populære løsninger.

Indeks

Familiespillkveld
Familieferie
Familiemiddag
Frivillig arbeid med familien
Familiereligiøse aktiviteter

Familiespillkveld

Noen arrangementer og aktiviteter blir verdsatt av visse familiemedlemmer mer enn andre. For eksempel kan en operakveld med tante være noe barna ønsker å unngå. Men hvis det er en aktivitet som alle kan glede seg over, er det det spillkveld.

Spillkveld er liming kjent maskert som moro. Det mangler vanligvis spenning, og lar foreldre og barn glemme dagens problemer. I tillegg kan pengespill ha en gjenopprettende effekt på familiene.

Familieferie

Den mest åpenbare og dyre aktiviteten. Det er noe folk planlegger hele året. Hovedformålet med familieferier er å skape et avbrekk fra den daglige malen. Dette kan være spesielt gunstig for voksne, som har en tendens til å bli fanget i jobbenes grep. Studier har vist at når jobbstress er problemet, kan ferie være en løsning - til og med midlertidig.

Feriens gjenopprettende natur kan ha en ringvirkning. Når foreldre har tid til å slappe av og slappe av, kan barna også være mer velkomne. For ikke å snakke om en årlig tur som kan skape et varig familiebånd.

Hvis ferien ikke er i budsjettet for familien din i år, kan du prøve korte utflukter, som camping, besøke museer og parker. Bare vær sikker på at du setter grenser slik at det føles som en skikkelig ferie.

Familiemiddag

Eksperter sier at det er forskjellige typer tradisjoner. Noen sentrerer rundt feiringer (som jul og bursdager) eller spesielle arrangementer opprettet i en familie (som ferier eller spillkvelder). Andre er imidlertid avhengige av daglige aktiviteter. Familiemiddag faller inn under sistnevnte kategori.

Middagstiden har aldri blitt ansett som en spesiell begivenhet. For 50 år siden var det en vanlig del av familiens daglige rutine, men i disse dager til og med 5-åringer de har travle kalendere, kan kveldsmåltidet være en sjelden anledning. Denne enkle aktiviteten kan imidlertid gi hele familien en sjanse til å riste av seg dagens stress. Også familiemiddager er mer sannsynlig å være næringsrike enn å spise alene. Dette er viktig av mange grunner, men en du ikke bør glemme er at riktig ernæring kan være en viktig komponent i stressmestring.

Husk deg, ikke la dette få deg til å tenke at du må tilberede et godt måltid hver kveld. Å legge presset på deg selv kan føre til at du forlater denne familietradisjonen. Det som betyr noe er ikke hva som er på tallerkenen; det viktige er at alle sitter ved bordet.

Frivillig arbeid med familien

Frivillighet skaper en felles følelse av formål, og den lærer også barn verdifulle livstimer som offer, ansvar og - i noen tilfeller - arbeidsferdigheter. Frivillighet har til og med vist seg å forbedre den psykologiske helsen.

Så hvis du tenker på en hjelpeorientert aktivitet, er alt du trenger å gjøre å velge en organisasjon eller sak som passer best til familiens interesser og tidsplaner. Hvis du vil gjøre frivillighet a ukentlig aktivitetVurder å besøke dyrehjemmet hver lørdag morgen for å gå med hundene. Eller hvis ukens jobb ikke tillater hyppige frivillige muligheter, bruk helligdager eller ferier som en mulighet til å gi. Serverer mat til hjemløse eller besøke sykehjem. Dette er aktiviteter som hele familien kan ha glede av hvert år.

Og ikke tro at frivillighet sammen er uaktuelt bare fordi familien din har små barn. Bare sørg for at minst en voksen alltid har tilsyn med de minste.

Familiereligiøse aktiviteter

Hvis det er en trosfamilie, deltar de allerede i en serie med familieaktiviteter: bønn før måltider, faste under Ramadan, eller tenning av adventslys. Religiøse familietradisjoner kan være så strukturerte som å delta i et tilbedelseshus en gang i uken, eller så uformelle som å hjelpe barna med å be før sengetid. Ikke bare er disse aktivitetene veldig viktige for personlig tro, men de kan også være bra for hele familien. Eksperter antyder at religion kan tilby psykiske helsemessige fordeler som håp, optimisme, tilhørighet, positiv selvtillit og en følelse av mening.

Selvfølgelig, ikke alle lener seg mot religion. Meditasjon er en stor stressreduserende faktor og noe hele familien kan gjøre. Det er ikke nødvendig for alle å sitte og si "om", en pakt om stillhet hver søndag morgen kan være nok.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på 5 aktiviteter å gjøre som familie, anbefaler vi at du går inn i kategorien Fritidsaktiviteter.