Øvelser for å gå ned i vekt og feste ansiktet ... farvel, dobbel hake!
Hvis du vil ha et slankere ansikt uten rynker, forteller vi deg de beste triksene og øvelsene for å oppnå et finere ansikt enn Victoria Beckhams.
Klart du er i sin helhet operasjonsbikini Etter rådene vi har gitt deg for å tone armene, redusere benvolumet og ha en flat vind. Fordi det endelige målet som vi alle ønsker å oppnå, er å ha en flott kropp for denne sommeren. Og så ser ut som Selena Gomez, en spektakulær figur på stranden med en svart badedrakt, som du allerede vet er de vakreste og også går ned i vekt.
Men det er en del av kroppen som aldri blir betalt så mye oppmerksomhet, når det gjelder trening. Vi snakker om ansiktet. Kremer av alle slag brukes til å ta vare på dem, for eksempel ansiktsserumet med vitamin C som du allerede har i toalettmappen, akkurat som du alltid er oppmerksom på enhver nyhet innen sminke, for eksempel den mest vanntette leppestiften som er bare i Amazon.
Hvilke øvelser kan jeg gjøre med ansiktet mitt?
- Den første øvelsen du kan gjøre for å få et tynnere ansikt er å vippe hodet bakover og holde seg i den posisjonen i ti sekunder. Gjør 10 reps.
- En god øvelse som også er enkel er å gjenta vokalene høyt. Men overdriver bevegelsene og holder munnen åpen i 20 sekunder.
- Ved å blåse opp kinnene med luft og deretter holde luften i munnen i 30 sekunder, får du sikker elastisitet.
- Hold et bredt smil i 20 sekunder og gjenta gesten flere ganger.
Massasje for å slanke ansiktet
Du kan også ty til massasjer. Ansiktet er apviktig kroppskunst for å få massasjeda dette bidrar til å redusere ansiktsvolum. Den beste massasjen du kan gjøre selv hjemme er en sirkulær massasje på kinnene og haken. Hjelp fremtidige rynker ikke vises, og du vil ha mye mer glans på huden.
Selv om du gjør mange øvelser med ansiktet ditt, må du ta vare på kostholdet ditt. Frukt, grønnsaker eller fullkorn er matvarer du må integrere i dietten, siden de har få kalorier og er veldig sunne. Uten å glemme at du må drikke mer enn to liter vann for å sikre at ansiktet blir hydrert.
Og hvis du vil oppnå en stilisert ansiktseffekt, ikke bruk kutt av hår som sitter fast i ansiktet og velg frisyrer for å slanke ansiktet hennes, som den høye bunen som bæres av modellen Emily Rtajkowski. Det er akkurat det du leter etter hvis du vil slanke ansiktet ditt.
Med alle disse triksene kommer du bort fra den fryktede dobbelthaken og har et tynnere ansikt.