Last ned gratis vår ukemeny i PDF for å gå ned i vekt 3 kilo

Hvis du har gått opp noen kilo og har bestemt deg for å bli kvitt dem, gjør vi det enkelt for deg. Last ned PDF-filen vår med en ukentlig meny laget av en ernæringsfysiolog eksklusivt for InStyle. Hvis du virkelig følger den, går du ned 3 kilo.

Har du gått opp noen kilo og vil bli kvitt dem? På InStyle har vi bestemt oss gjør det enkelt for deg selv med en ukentlig meny som du kan stikke i kjøleskapet fra nå av å, en gang for alle, ta seriøst "det" for å ta vare på deg selv (og som kanskje ikke har gått med deg så langt). Hvis du overholder og ikke hopper over en av de fire måltidene den foreslår Dietten vil ikke gå ned i vekt verken mer eller mindre enn 3 kg, siden den er designet for å redusere kroppens fettprosent. Det beste: inkluderer en liten overbærenhet, for eksempel juksemåltid eller gratis lunsj på søndag, hvor du kan spise hva du vil og i mengden du ønsker, spiller det ingen rolle hvor mye fett du har.

Nedlastbare er en ekte gave siden er laget eksklusivt for InStyle-lesere av Charles Orrico, trener ernæringsmessige, sportsernæringsekspert og ernæringsfysiolog ved boutiquegymmet Fit Club Madrid Du kan følge ham på Instagram (@charlesorrico) og på nettsiden hans (charlesorrico.com), hvor han legger ut gode oppskrifter.

For å laste ned ukesmenyen for å gå ned i vekt 3 kg Du må bare abonnere på nyhetsbrevet vårt (der vil du se alle nyhetene fra InStyle, skjønnhets- og motetriks og aktuelle hendelser fra den berømte). Når du har abonnert, får du direkte tilgang til nedlastningsknappen. Blir du med i InStyle-teamet?