Tomat diett for å gå ned i vekt

Liker du tomaten? Vel nå vil du like det mer! Denne deilige grønnsaken inneholder vekttap egenskaper som er ideelle for å rense kroppen, gi den næring i dybden og eliminere overflødig fett akkumulert i kroppen vår. Slik er dens evne til å hjelpe oss å gå ned i vekt at det til og med er tomat diett, en plan utformet slik at i løpet av tre dager forbruker fremfor alt denne maten og forbedrer dermed helsen til kroppen din og eliminerer alt du ikke trenger. I denne oneHOWTO-artikkelen skal vi oppdage deg tomatdietten for å gå ned i vekt som du vil kunne gå ned i vekt raskt og effektivt.

Indeks

Egenskaper av tomat for å gå ned i vekt
Tomat diett grunnleggende
Forbered tomatjuice for å gå ned i vekt
Meny i tomat dietten
anbefalinger

Egenskaper av tomat for å gå ned i vekt

Før vi begynner å snakke om tomatdietten for å gå ned i vekt, er det viktig at vi forstår hvorfor denne maten kan hjelpe oss i formålet med å gå ned i vekt. Som vi allerede har nevnt, er det en næringsrik ingrediens som gir oss interessante vitaminer som A, B, C og K, samt mineraler som kalium, sink, kalsium eller fosfor. Det er en frukt full av antioksidanter som vil hjelpe oss å ta vare på helsen vår og holde oss helt beskyttet mot aggresjonen til frie radikaler.

Neste skal vi oppdage slankende egenskaper til tomat slik at vi forstår hvorfor det er optimalt for kroppen vår:

Fremskynder stoffskiftet: Dette er fordi tomater er rike på glutation og lykopener, antioksidanter som forbedrer funksjonen til stoffskiftet vårt, noe som gjør at det fungerer raskere og mer effektivt
Rik på næringsstoffer og lite kalorier: Som vi har sett, gir tomater oss en stor mengde viktige næringsstoffer for kroppen vår, men i tillegg bør du vite at det er veldig lite kalorier, siden vi bare tar 35 kalorier for 100 gram.
Reduserer appetitten: En annen av egenskapene til tomat er at det er en mat rik på fiber, og det vil derfor få oss til å tilfredsstille appetitten vår på en naturlig måte, og sørge for at vi med mindre mat er fornøyde og ikke ønsker å fortsette å spise .
Rensende: takket være antioksidanter og fiber, er tomat perfekt for å hjelpe oss med å eliminere akkumulerte giftstoffer fra kroppen, og oppfordrer derfor væskeretensjon og cellulitt til også å forsvinne.

Tomat diett grunnleggende

Av alle grunnene vi har påpekt, er tomaten ideell for å hjelpe oss med å gå ned i vekt naturlig, og derfor er det laget en diett designet for å oppnå dette målet. Hvis du vil gjøre det tomat diett Det første du må vite er at du bare kan gjøre det i 3 dager fordi det er en veldig lav kaloriplan, og hvis du forlenger den lenger, kan du få bivirkninger som svekkelse, svimmelhet, besvimelse, svikt i hovedorganene, etc.

Tenk at kroppen vår fungerer takket være energien den mottar fra maten, og hvis vi kutter forsyningen i mange dager, går vi til slutt tom for krefter til å gå, men vi gir heller ikke kroppen vår styrke til å fungere internt. Derfor, dietten skal vare 3 dager, ikke mer, ikke mindre.

I løpet av denne tiden kan du gå ned 2 kilo fordi kroppen vil eliminere overflødig fett som er lagret i kroppen. For å oppnå dette er det viktig at du drikker 2 liter vann om dagen som vil hjelpe deg med å eliminere overflødig, rense kroppen og tømme hele kroppen på en generell måte.

For å gjøre dietten vil det være nok det spis bare tomat i løpet av de tre dagene av dietten, men ja, måten du lager det på kan være annerledes, slik at denne dietten ikke blir for lang. En av de sunneste måtene å spise denne grønnsaken på er å tilberede en juice som gir oss perfekte væsker for å rense kroppen og forbedre rensingen.

I denne andre artikkelenHOWTO vil vi fortelle deg hvordan avgifte kroppen.

Forbered tomatjuice for å gå ned i vekt

Slik at du kan dra nytte av alle egenskapene til denne maten på en sunn og rensende måte, er juice en av de beste oppskrifter å innlemme i tomat dietten. Det er en rensende drink som er veldig enkel å tilberede, og som gir deg alle næringsstoffene i maten.

For å tilberede tomatjuice trenger du disse ingrediensene:

2 tomater (om mulig, gjør dem økologiske)
½ sitron med skall
2 glass vann

Du må rengjøre tomatene godt for å fjerne gjenværende smuss eller gift; Hvis du vil, kan du skrelle den for å fjerne huden, men husk at det er her en større mengde fiber er funnet. Når du er ren, må du ta alle ingrediensene til mikseren, slik at saften forblir i perfekt stand. Drikk det straks for å dra nytte av alt dets vitaminbidrag.

I denne andre artikkelen om HOWTO vil vi vise deg hvordan du gjør tomatjuice for vekttap.

Meny i tomat dietten

Nå som du vet tomat diettDeretter skal vi foreslå et eksempel på en meny som vil hjelpe deg å vite hvordan du skal utføre den nøyaktig. Vi foreslår et eksempel på en meny du må følge for å miste 2 eller 3 kilo på 3 dager og rense kroppen.

Frokost: 1 tomatjuice
Midt på morgenen: 2 tomater bakt med basilikum
Lunsj: tomatsalat med bønnespirer og kledd med sitron og litt olivenolje
Snack: 1 tomatjuice
Middag: 3 tomater kokt med rosmarin

anbefalinger

I alle fall, hvis du vil gjøre tomatdietten, er det viktig at vi tar i betraktning en rekke aspekter som vil hjelpe oss å lykkes med planen for vekttap og fremfor alt unngå rebound-effekten. Ta notat!

Forleng den ikke mer enn 3 dager: Som vi allerede har nevnt, er det viktig at denne dietten ikke strekker seg i mer enn 3 dager fordi du kan få bivirkninger for ikke å gi kroppen din de essensielle næringsstoffene for å fungere optimalt.
Rådfør deg med legen din: dette dietten kan ikke anbefales for gravide mennesker, de som ammer eller har kroniske lidelser. Av denne grunn anbefaler vi at du lar deg informere av en spesialist på oneHOWTO.
Satser på et sunt livEtter varigheten av denne dietten, er det viktig at du fortsetter å ta vare på kroppen din med et lite kaloriinnhold, sunt kosthold og trening. På denne måten vil du kunne tåle vekttapet og unngå å ta det igjen.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Tomat diett for å gå ned i vekt, anbefaler vi at du går inn i kategorien Vekt og kroppsbilde.