Hvordan redusere grått hår naturlig

For mange kvinner er grått hår et virkelig mareritt som tvinger dem til å investere mye tid og penger male håret for å skjule dem, og selv om genetikk har en betydelig del av ansvaret i dannelsen, er virkeligheten at et dårlig kosthold også spiller en grunnleggende rolle. Det er derfor på OneHowTo.com vi gir deg nøklene å oppdage hvordan man reduserer grått hår naturlig gjennom kostholdet ditt. Foto: Google Images

Fremgangsmåte å følge:

Kvinner elsker sjokolade, så du vil gjerne vite at denne maten rik på kobber Hjelper med å forhindre grått hår på grunn av det høye kobberinnholdet, som påvirker produksjonen av melanin, som igjen bidrar til å gi håret vårt fargen. Foretrekk alltid svart, mye lettere, du kan også legge til andre matvarer rik på kobber som linser eller sopp i kostholdet ditt

De Vitamin E Det er også viktig for hår og ingenting som en god håndfull nøtter for å gi en god mengde fettsyrer og dette vitaminet. Foretrekk de usaltede versjonene og velg alternativer som mandler eller hasselnøtter

Mat ricos i selen som nøtter, laks, skalldyr, lever, jordbær, druer og pærer fordeler hårets utseende ved å bekjempe utseendet på grått hår fordi de kontrollerer produksjonen av hormoner som spiller en grunnleggende rolle i hårets tilstand.

I tillegg bladgrønnsaker grønt som brokkoli, spinat, vannkress blant andre, er rike på vitaminer fra B12-komplekset som hjelper med å transportere næringsstoffer til hodebunnen for å holde den sunn og oksygenert, noe som kan påvirke utseendet på grått hår

Husk at a godt kosthold det er viktig å holde oss sunne og vakre fra topp til tå

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan redusere grått hår naturlig, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.