Matvarer som bidrar til å redusere cellulitter
En av de beste måtene å fjerne cellulitter og lokalisert fett er gjennom en balansert og sunt kosthold, som fremfor alt må inneholde matvarer som bidrar til å redusere giftstoffer og akkumulert væske i kroppen. Tvert imot, bør du unngå matvarer som er rike på fett og sukker som er vanskelige å metabolisere, og som til slutt blir til fett som lagres i noen områder, noe som gir anledning til cellulitter. Hvis du vil vite nøyaktig hva mat bidrar til å redusere cellulitterVær oppmerksom på denne OneHowTo-artikkelen for å oppdage dem. Inkluder dem i ditt daglige kosthold for å forhindre dannelse av fettvev og følgelig appelsinskall.
Indeks
- Matvarer rik på antioksidanter
- Matvarer som fremmer lymfatisk drenering
- Matvarer med høy fiber
- Matvarer som forhindrer væskeretensjon
Matvarer rik på antioksidanter
De mat rik på antioksidanter, i tillegg til å bekjempe frie radikaler som er ansvarlige for mange sykdommer, er de også perfekte til å handle mot giftstoffer som skader fettceller, og dermed fremme cellulittreduksjon. I tillegg opprettholder de fuktigheten i huden, forbedrer utseendet og får den til å se yngre ut.
Blant de matvarene som er rikest på antioksidanter, finner vi røde frukter som blåbær, bringebær eller jordbær, kiwi, avokado, tomat, hvitløk, gulrøtter, olivenolje og sitrusfrukter.
Matvarer som fremmer lymfatisk drenering
Matvarer som stimulerer lymfatisk drenering De er de med høyt innhold av kalium og veldig lite natrium. De er ypperlige for å bidra til redusere cellulitter Fordi de stimulerer sirkulasjonen av blodstrømmen og eliminerer giftstoffer og overflødig væske, som hovedsakelig er ansvarlig for utseendet på en stygge hud av appelsinskall.
Du kan dra nytte av disse egenskapene ved å innlemme matvarer som gulrøtter, kål, gresskar, artisjokker, bananer, melon eller jordbær i kostholdet ditt.
Matvarer med høy fiber
EN høyt fiber diett Det er viktig å regulere tarmtransitt, fremme absorpsjon av alle næringsstoffene som er indikert for god fuktighet i huden og kaste bort alt overflødig avfall, og dermed bidra til avgifte kroppen og forhindre opphopning av fettforekomster.
De mat for å redusere cellulitter med høyere fiberinnhold er grønne bladgrønnsaker, frukt som kiwi eller pære, fullkorn og havre.
Matvarer som forhindrer væskeretensjon
Unngå å beholde væsker er veldig viktig for å nyte optimal helse, men også for bekjempe cellulittdannelse i noen områder av kroppen. Og for å kunne eliminere væsker og giftstoffer som kan akkumuleres naturlig, er det best å øke forbruket av såkalte vanndrivende mat som vil hjelpe deg med å holde figuren din i god stand og redusere fettabsorpsjonen.
Blant de viktigste vanndrivende matvarene er ananas, agurk, drue, sitrus, gulrot, papaya og persille. Hvis du også vil oppdage juiceoppskrifter med disse ingrediensene, ikke gå glipp av artikkelen Hvordan lage juice for væskeretensjon.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Matvarer som bidrar til å redusere cellulitter, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.