Mat for å forhindre rynker


Når de første tegn på rynker dukker opp, spesielt i ansiktet, er det vanlig at det dukker opp forskjellige spørsmål som aldri har oppstått før. Rynker er tegn som huden viser tidens gang. Selv om det er sant at vi ikke helt kan unngå rynker, er det en rekke faktorer som er avhengige av oss og som påvirker aldring. Hvis du er en av de menneskene som liker å forhindre, og ønsker å ta tiltak for å forsinke utseendet til disse tegnene, på OneHowTo.com informerer vi deg om disse mat for å forhindre rynker.

Indeks

  1. Hvorfor vises rynker
  2. Fisk
  3. Oliven olje
  4. Brønnkarse
  5. Gurkemeie
  6. Blåbær
  7. Frukt for å forhindre rynker

Hvorfor vises rynker

Selv om vi alle eldes, og det ikke er noe som kan gjøres med det, er det en rekke faktorer som griper inn i forverringen av huden og som favoriserer slitasje. På den ene siden er det en rekke interne årsaker som ligger bak aldring av huden, og som er utenfor vår kontroll. Vi har alle en biologisk alder som bestemmer endringene som oppstår i huden, og mister elastisitet og lysstyrke. Derfor er genetikk en viktig faktor som vi ikke kan kontrollere, og som bestemmer utseendet på rynker. For eksempel har asiatiske mennesker en tendens til å ha rynker i eldre aldre.

På den annen side er det også en serie eksterne årsaker som vi kan kontrollere. Røyking, ubeskyttet soleksponering eller feil ernæring er noen av faktorene som skader huden ved å øke frie radikaler i kroppen. Derfor vil vi i denne artikkelen fokusere på denne siste faktoren, ernæring, for å finne ut hvilke matvarer vi kan inkludere i dietten for å forhindre rynker.

I denne artikkelen kan du se hvordan du kan forsinke aldring av huden, der vi gir deg noen kaniner som bør tas i betraktning for hudpleie.

Fisk

Fet fisk rik på omega 3 fettoljer gir huden elastisitet og lysstyrke. Fisk som sild, sardiner, ørret og laks gir en stor mengde protein som hjelper kroppen til å regenerere skadet hudvev. Spesielt laks har et pigment som kalles astaxanthin, et karotenoid som fungerer som antioksidanter, som er ansvarlig for å bekjempe frie radikaler, i tillegg til å ha antiinflammatoriske egenskaper, noe som gir større elastisitet i huden og reduserer utseendet på fine linjer i ansiktet. Derfor er det et godt alternativ å forhindre rynker i pannen eller øynene.


Oliven olje

Sunn fett er veldig gunstig for kroppen hvis de konsumeres i moderasjon, og hvis vi sørger for at de holder kvalitet. Ekstra jomfruoliven er en av de beste produktene for et sunt og balansert kosthold, og er grunnlaget for middelhavsmat, ansett som en av de beste kostholdene for å nyte helsen. Olivenolje inneholder oljesyre og stimulerer absorpsjonen av omega 3-fettsyrer, som som vi forklarte i forrige punkt er gunstig for huden, i tillegg til andre vitaminer og næringsstoffer fra maten. Olivenolje er et produkt som har vært gjenstand for forskning for å studere både helse- og skjønnhetsfordelene. Derfor er det et utmerket produkt å tilsette i mat og forhindre uttrykkslinjer.

Oppdag hva som kjennetegner middelhavsdietten.


Brønnkarse

Brønnkarse er en plante som brukes til behandling av hudsykdommer, som kviser, utslett og andre hudinfeksjoner. Dette er fordi det er en mat med betennelsesdempende og antibiotiske egenskaper, i tillegg til å være rik på vitamin A og C, som fungerer som en antioksidant som eliminerer frie radikaler. Andre egenskaper som gjør brønnkarse til mat for å forhindre rynker er fuktighetsgivende og toning, som har positive effekter på huden.


Gurkemeie

Gurkemeie er et krydder med mange gunstige egenskaper for menneskers helse. Blant dem finner vi hans betennelsesdempende og antioksidant effekt, som bidrar til eliminering av frie radikaler fra kroppen. Gurkemeie har blitt brukt som et skjønnhetsprodukt i hundrevis av år, siden det inneholder antiseptiske egenskaper som gir mer glans til huden, renser porene, fjerner hudormer, letter forsvinden av arr forårsaket av kviser, etc. Gurkemeie er en mat for rynker som kan påføres ansiktet ved å lage en blanding av planten sammen med litt rå melk og juice å drikke, for å tilberede en grøtomslag, for å forhindre uttrykkslinjer i øynene og fronten. Imidlertid kan den også brukes til å smake mat og oppnå forskjellige egenskaper som vil forhindre rynker. Å bruke gurkemeie i matlaging er også veldig enkelt.


Blåbær

Blåbær er bær rik på fytokjemikalier, slik som antocyaniner, som fungerer som antioksidanter, og som igjen får muligheten til å bekjempe frie radikaler som favoriserer aldring av huden og rynker. Blåbær er mat for å forhindre rynker som virker ved å forhindre for tidlig aldring og styrke celler. På den annen side har blåbær antiinflammatoriske egenskaper som hjelper til å bekjempe rynker, i tillegg til slapp hud.


Frukt for å forhindre rynker

De cantaloupe Den er rik på vitamin A og C, betakaroten og andre stoffer som forbedrer skaden forårsaket av huden av eksterne stoffer, for eksempel solen. Melon er en mat for å forhindre rynker som også hydrerer og pleier huden. Også, den kokosnøtt Det er også en god aliade for å forhindre rynker, siden det styrker hudvevet, forbedrer mykhet, fleksibilitet og gjør det jevnere. Kokosnøttvann stimulerer spredning av antioksidanter som forhindrer hudens aldring og rynker. Til slutt, avokado Det er en annen av fruktene med et høyt nivå av antioksidanter som hjelper til med å forhindre rynker, samt har regenerative egenskaper, da den inneholder oljesyre, også til stede i olivenolje.


Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Mat for å forhindre rynker, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.