10 fordeler med massasje

I de dager du er Utslitt og alle deler av kroppen din gjør vondt, hva er bedre enn en vare massasje å slappe av og føle seg mye bedre? Vi elsker alle å få en god massasje, det være seg på ryggen, nakken, føttene, ansiktet ... Uansett hvor det er, vil det hjelpe oss til å føle oss trøstede. Men avslapning Det er ikke den eneste fordelen som kan tilskrives denne praksisen, men massasje tilbyr mange andre fordel som ikke er så kjent. Fra å forbedre kroppens immunitet til å redusere hodepine, til å forbedre skjønnheten din. Slik at du vet hvor mange gode ting de tilbyr deg, presenterer vi deg på OneHowTo.com10 fordeler med massasje.

Fremgangsmåte å følge:

Slappe av muskler og avlaster dermed spenningen som akkumuleres på grunn av fysisk anstrengelse. Massasje er en ideell måte å belønne en sliten kropp, dette er fordelen som mest tilskrives denne praksisen.

De hjelper med å kontrollere angst og depresjon. Massasje hjelper til med å senke nivåene av et hormon som kalles kortisol, som frigjøres som respons på stress, og løfter dermed humøret og senker blodtrykket. På den annen side kan de stimulere serotonin og dopamin, to nevrotransmittere relatert til depresjon.

Avlaste smerte. Det er studier som forsikrer at massasje hjelper til med å lindre kroniske smerter i ryggen. De har også vært knyttet til en reduksjon i stivhet, mens de forbedrer mobiliteten hos personer med slitasjegikt.

De forbedrer drøm, siden det ser ut til å være at de øker deltabølgene i hjernen, som er relatert til dyp søvn. Så hvis du har problemer med å sove, vet du allerede et triks for å falle utmattet i sengen.

Øk immunitet. Når en person opplever en periode med stress, er det veldig typisk for dem å bli syk. Vel, det viser seg at massasje kan forhindre dette, siden det er bevist at folk som liker massasjebehandlinger opplever målbare endringer i responsene til deres immun- og endokrine system.

De kjemper mot Premenstruelt syndrom. Kvinner har flere fordeler enn menn, siden massasje kan redusere irriterende premenstruelle symptomer som oppblåsthet eller humørsvingninger.

De forbedrer årvåkenhet. En studie viste at personer som får massasje, rapporterer en økning i hastighet og presisjon ved å utføre matematiske beregninger.

Redusere Hodepine. Massasjeterapier er dobbelt effektive for migrene: de reduserer antallet og reduserer ubehaget.

9

De bidrar til skjønnhet. Massasje i ansiktet og hodet er ikke bare behagelig, men gjør også at huden ser mer strålende og håret sunnere ut ved å øke blodstrømmen.

0

Tilrettelegge for behandlinger mot kreft. Massasje er spesielt nyttig for personer som trenger å behandle alvorlige sykdommer som kreft, da flere studier har vist at det lindrer tretthet, smerte, angst, depresjon og kvalme.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på 10 fordeler med massasje, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.

Tips

• Dra nytte av fordelene og gi deg noen massasjebehandlinger.