Hvordan unngå brystreduksjon når du slanker
Mens kosthold kan være en sunn måte å miste kroppsfett og redusere den totale kroppsvekten, for kvinner, kan kosthold føre til redusere størrelsen på brystene dine. Kvinner som de vil ikke miste bryststørrelsen når de slanker De kan ta noen skritt for å prøve å unngå dette. Hormoner kan bidra til å øke bryststørrelsen, mens trening kan være nyttig for å forbedre brystets utseende og størrelse.
Fremgangsmåte å følge:
Utfør regelmessig øvelser bryst til tone brystmuskulatur og forbedre utseendet på brystene dine. Brystpress er en vanlig brystøvelse. Legg deg på ryggen med en vekt i hver hånd og trykk armene opp og sammen over brystet. Gjør tre til fire sett med 12 til 15 reps.
Bruk p-piller. Hormoner kan bidra til å forbedre eller forstørre størrelsen på brystene dine. Hvis du tar en p-pille med østrogen i, kan brystet ditt virke større.
Kjøp en polstret og bøyle-BH. Disse BHene forbedrer ikke bare utseendet til brystene dine, de skaper en illusjon av fylde.
Spis mat som inneholder soya. Soya produserer syntetisk østrogen og kan øke bryststørrelsen hvis den konsumeres regelmessig, siden den naturlige kilden er edamame. De fleste vegetabilske kjøttprodukter inneholder soya.
Snakk med legen din før du prøver et diett eller treningsprogram.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan unngå brystreduksjon når du slanker, anbefaler vi at du går inn i kategorien Vekt og kroppsbilde.
Tips
- Noen kvinner er bygget for å ha små bryster når de har minimalt med kroppsfett. Brystene er for det meste laget av fett, så det er vanlig at de krymper betydelig når en betydelig vekt går ned. Det kan være nødvendig å opprettholde en liten mengde kroppsfett for å oppnå den ideelle bryststørrelsen.
- Hvis du føler at brystet ikke er stort nok etter trening, kan det være lurt å spørre legen din om brystforstørrelse. Dette alternativet bør være en siste utvei, og bør bare gjøres etter omfattende forskning på risiko og fordeler.