Sara Carbonero vet hvilken sport du bør øve på for å komme deg fra jul

Sara Carbonero har lastet opp et bilde til Instagram der vi ser henne utøve en sport som hjelper henne å komme seg fra julenes overdrevene, og vi vil fortelle deg hva den består av

Sara Carbonero, som, som vi fortalte deg for noen dager siden, allerede har de mest komfortable vinterbuksene, har lastet opp et bilde til Instagram der Vi ser på henne praksis Pilates som en metode for å få orden etter jul. Selv om det aktuelle bildet har hatt sine tilhengere og motstandere (som noen kaller det holdning), er det ingen tvil om at denne disiplinen har mange fordeler, og er et ytterligere bevis på at trenden i 2019 er kvinnelige treningssentre. Vi forteller deg mer detaljer.

Se dette innlegget på Instagram

Gode ​​manerer. . #mensanaincorporesano #estoengancha #objectives #Porto #slowlife

Et innlegg delt av Sara Carbonero (@saracarbonero) den

De siste årene ser det ut til at yoga har forvist Pilates. Det handler om mote. Imidlertid er virkeligheten at den ene tingen ikke har noe med den andre å gjøre. Den grunnleggende forskjellen mellom de to praksisene er at yoga har en åndelig komponent som Pilates ikke har. I tillegg er det flere modaliteter i Pilates.

Pilates som han praktiserer Sara carbonero (og som du også kan innlemme i nyttårsrutinen) er pilates med maskiner. Nærmere bestemt kalles innretningen som journalisten heter i "cadillac". Det er en båre som har en metallramme på toppen. Denne er utstyrt med strømpebånd, remskiver og mobile stenger som lar deg utføre mer enn 80 forskjellige øvelser. Sara carbonero ta pilates-klasser på Pilates Aviz Studio i Porto.

Fordelene med Pilates av Sara Carbonero

Pilates er en sport som ikke bare hjelper oss å tone muskler, men som også gir oss mange fordeler fra et psykologisk synspunkt. Av de mange fordelene det har, hjelper Pilates oss med å:

  • Tone kroppen vår
  • Forbedre selvtilliten vår
  • Sov bedre
  • Vær mer fleksibel
  • Forbedre konsentrasjonen
  • Unngå stress

Av disse grunnene, til dine moteformål for 2019, må du også legge til noen sunne vaner.Hvorfor ikke starte eller gjenoppta (hvis du allerede har trent det før) denne sunne og viktige sporten? Kos deg med kroppen din og gi deg selv et øyeblikk.