Jennifer Aniston og hennes sunne frokoster for å holde seg i form

Jennifer Aniston har nylig avslørt for flere amerikanske medier sitt triks for å opprettholde sin ideelle vekt: sunne frokoster som er veldig enkle å tilberede

Så mye som de dårlige tungene sier det Jennifer Aniston Jeg hadde bare kikertesalat under innspillingen av Friends, sannheten er at skuespilleren ser ut til å like det mer spis et sunt og variert kosthold. Å dømme etter hva tolk har avslørt for flere amerikanske medier nylig, henne frokost De er forskjellige hver dag, avhengig av om du må jobbe, om du skal på treningsstudio eller ikke, og selvfølgelig, avhengig av hvordan du føler deg mest. Men alle er forpliktet til sunn mat, og de vil være en av hemmelighetene til deres misunnelsesverdige fysiske tilstand.

Det er klart at Jennifer Aniston hun er en kvinne som til enhver tid lytter til kroppen sin og som prøver å gi næring til det kroppen hennes trenger under hvilke omstendigheter. Gjennom denne artikkelen vil vi snakke om fire av frokostene han spiser hver dag, og vi vil fortelle deg hvilke andre ting han gjør hver morgen for å holde seg i form.

1-9

Jennifer Anistons rutine hver morgen

Jennifer Aniston hun er en praktisk kvinne. Hver morgen når hun våkner, vasker hun ansiktet med såpe og vann. Det blir ikke for komplisert. Det han dedikerer omtrent 20 minutter om dagen før han starter dagen er meditasjon. Etterpå har han vanligvis et glass varmt vann med sitron. En solid frokost blir deretter tilberedt og kledd for å motta sin personlige trener. En gang økten av styrkeøvelserHvis arbeidet ditt ikke stopper deg, går du på treningsstudioet for å gjøre noe kardio. Bruk elliptisk eller tredemølle. Men hva spiser skuespilleren for å ha så mye energi?

Gtres

Grøt, en av Jennifer Anistons favorittfrokoster

Jennifer Aniston sørg for at du spiser frokost grøt eller, hva er det samme, grøt, ved mange anledninger. Som du vet, Det er mange måter å spise havregryn for å vise frem en flat mage. Grøt tilberedes med melk eller grønnsaksdrink i en liten gryte på svak varme. Det er nok å varme opp et glass melk, tilsett to ss havregryn og rør ved hjelp av en tresleiv, slik at den tykner. Jennifer Aniston Jeg pleier å legge til grøt kvalitetsprotein ved å tilsette et egg rett før du fjerner grøten fra varmen. Hvis hun sier at smaken er fantastisk, må vi prøve den!

Uplask

Avokado toast

En annen av favorittfrokostene til Jennifer Aniston De er avokadotoasten med posjert egg. Vi antar at du velger 100% full hvetebrød og at du velger det frokostblandingen som passer deg best. Som du vet gir avokado sunt fett, og egget gir protein av høy biologisk verdi. Så dette frokostalternativet kunne ikke være sunnere.

Uplask

Hirse for kalde dager

De Sønn Det er en frokostblanding som skiller seg ut for sin høye verdi i protein og fremfor alt i karbohydrater. Det er en veldig energisk mat, spesielt anbefalt for idrettsutøvere og personer som ofte gjør fysisk aktivitet. Jennifer Aniston tar det vanligvis i sine smoothies før trening. Han blander den med banan og mandelmelk og sørger for at det søte resultatet blir spektakulært.

Uplask

Quick Smoothie (av Jennifer Aniston)

Dagene da han har det travelt Jennifer Aniston tar vanligvis en smoothie laget med banan, blåbær, kirsebær, stevia, rent avfettet kakaopulver og tre magiske ingredienser som vi skal snakke om videre.

Uplask

Maca pulver

Jennifer Aniston han legger vanligvis maca til sin smoothies. Som forklart av ekspertene fra Baïa Food, en spansk oppstart i matvaresektoren som søker innovative matvarer som forbedrer kostholdsprofilen vår, "maca er en kilde til jern, kalsium og fosfor, det bidrar til å redusere tretthet og utmattelse, normal kognitiv funksjon og immunforsvarets normale funksjon ". I tillegg, "det er også høyt i fiber, noe som hjelper deg å nå den anbefalte daglige mengden." Baïas maca-pulver er priset til 11,95 euro.

Baïa mat

Protein i risting

Jennifer Aniston tilfører kvalitetsprotein til shakes. De siste årene har flere proteinpreparater vært på markedet. Dette er tilfelle med Slim Vegan Protein fra Vikika Gold, som bidrar til å redusere kroppsfett og tonemuskler. Du finner den på Amix-nettstedet for 39,90 euro. Den kommer i poser som garanterer bidraget til protein av høy biologisk verdi som er nødvendig for kvinner. Proteiner er et viktig makronæringsstoff for helsen vår, siden vi gjennom dem bygger alle vevene våre. ⁣Et komplett protein eller med høy biologisk verdi, er et som inneholder alle essensielle aminosyrer. Denne veganske proteinshaken er ideell til å ta etter trening og hjelpe kroppen din til å syntetisere muskelfibre.

Vikika gull

Andre muligheter

Proteinpreparatet til Vikika Gold har en sjokoladesmak, så det vil ikke være nødvendig å tilsette rent kakaopulver eller avfette hvis du legger en konvolutt til ristingene dine. Det kan også tas alene. Men hvis du foretrekker andre smaker som vanilje eller kaffe, anbefaler vi Whey Protein Isolate fra Kroppsgeni. Den er designet for å ta daglig eller når du trenger det mest. Ideell etter trening eller å lage desserter og oppskrifter med høyt proteininnhold. Den har en pris på 18 euro på merkets hjemmeside.

Kroppsgeni

Kollagenpulver

Jennifer Aniston legger også kollagen til din smoothies. Han sier at han har lagt merke til effektene på huden mye. I tillegg bidrar det til å styrke bein og ledd. Vi anbefaler at du prøver den fra Vitanatur. Det er et kosttilskudd basert på hydrolysert kollagen, hyaluronsyre, druefrøekstrakt, vitamin A, C, D og E, magnesium, selen og sink. Den har en pris på 18,19 euro i Promofarma.

Vitanatur