Verken fotball eller padletennis: dette vil være den fasjonable sporten i 2020
Du har kanskje allerede hørt om dem, og det er at yoga, 'fitboxing', 'siclo', 'crossfit' eller klassisk ski vil være sporten på moten i 2020.
Etter en tid full av utskeielser, der det ser ut til å være like mange julelys som panettones,dumplings, smørkaker Y nougat, kommer som hvert år (på en forsiktig måte, men alltid med forutgående varsel) angeren i overkant. Rikelige og overfylte måltider som for øyeblikket er de mest vanlige, hvem kan motstå et appetittvekkende ostebrett, sjømat eller et uskyldig glass hvitvin?
Så kommer januar, et nytt år overfylt av beslutninger og resolusjoner, noen levedyktige og mange andre grenser til utopi. Sport og god ernæring er to av dem, og dette 2020 gir flere aktiviteter som utvilsomt vil være en trend. Fitboxing, Sekel, Crossfit, Yoga Y ski.
- De ski Det er en klassisk sport som har blitt praktisert i årevis, selv om det har vært flere turer på påvirkere, både nasjonalt og internasjonalt, med Goldbergh, Perfekt øyeblikk, Cordova eller Moët & Chandon, de som har brakt ham nærmere a mest massive publikum at han kanskje ikke var klar over underverket (og hardheten) i denne aktiviteten. Etter dette må jeg advare om fare, mange av disse påvirkerne hadde upassende antrekk på ski, fantastisk for en vinterredaksjon i Aspen for InStyle, men usikker for ekte praksis. Tips: ingen ullhatter, alltid hjelm. Og når det gjelder apene, bare fortell deg at det ikke er det mest behagelige i verden ...
- SekelPå den annen side er det noe mer nytt, det kommer fra Mexico og det gjøres på en sykkel. De er 45 minutter med intens trening (pluss 5 tøyninger) hvor hele kroppen blir jobbet. Med musikk, med lite lys og for alle publikum.
- De Crossfiter en treningsmetode som utføres på en høy intensitet, basert på ulike øvelser, som er vanlig i militær, politi eller brannvesen.
- De fitboxingkommer fra USA og blander øvelser fitness og boksing. Det er ikke en aktivitet som er fokusert på konkurranse eller muskeløkning, det er ingen kontakt og det øker motstanden din, smidighet og koordinering.
- De Yogadet er noe helt annet, ta sammen kropp og sinn. Det er en disiplin innfødt til India som hjelper til med å oppnå en sunn balanse på begge sider. Det er gunstig for kroppsholdning, pustekontroll og stressfrigjøring.
Nedenfor finner du detaljer om disse fem fagområdene, steder der de blir undervist og perfekte plagg og tilbehør for god praksis.
1-20
Ski: den fasjonable vintersporten
Det er en sport som krever mye innsats og praksis, hvis du alltid er nybegynner Det anbefales å ta gruppe- eller private klasser til vi ser at teknikken og flyt er riktig. Det er ekstremt viktig å være godt utstyrt og alltid iført hjelm. Det er flere nasjonale og internasjonale stasjoner for å nyte denne sporten: Baqueira-Beret, Formigal-Panticosa, Cerler, Tignes eller Aspen for eksempel.
Perfekt øyeblikk
Yoga: balanse mellom kropp og sinn
De Yoga det er den beste sporten for de som vil unnslippe hverdagens mas og mas. Det er en aktivitet som søker balanse mellom kropp og sinn og fungerer disse to aspektene likt. Hjelper med å kontrollere pusten, korrigere holdning og få fleksibilitet. Danceway, i Madrid, er en av skolene der det tilbys klasser.
Gtres
CrossFit: en intens trening 'laget i USA'
De Crossfit er et fysisk kondisjoneringsprogram som er basert på en trening av Høy intensitet, veldig variert og full av funksjonelle bevegelser. Det er en av de mest komplette sportsaktivitetene og jobber med 10 aspekter: smidighet, koordinering, balanse, fleksibilitet, styrke, kraft, presisjon, kardiorespiratorisk utholdenhet, muskulær utholdenhet og hastighet. Du kan øve på C1 Crossfit, i Madrid.
Gtres
Fitboxing: en sport uten kontakt
I motsetning til tradisjonell boksing, denne disiplinen ingen kontakt kreves noen, det er en aerob øvelse med en base av Fitness siden hele kroppen er arbeidet. Det er perfekt å tømme energi, bevegelsene til boksing, både hender og ben, er fremdeles veldig til stede. Vi advarer om at det er vanedannende. Du kan øve på Brooklyn Fitboxing.
Gtres
Síclo: fasjonabelt blant 'influencers'
Síclo, opprinnelig fra Mexico, er en av de fasjonable sportsaktivitetene blant spanske påvirkere. Det er preget av å være en full øvelse, med musikk på et veldig høyt volum som markerer intensiteten i klassen, i mørket og rettet mot alle slags publikum.
BOKEKLASSE
Sekel
Skihjelm fra Perfect Moment
Selv om mange av påvirkere Innbyggere velger ullhatter eller pannebånd i russisk stil. Det som er nødvendig for ski er en hjelm. Å ikke bruke den er ekstremt farlig og fall kan føre til alvorlige skader. Denne, med et veldig trendy design, er Perfekt øyeblikk (300€).
Likevel, hvis design eller merkevarebygging ikke er viktig for deg, kan du finne enklere hjelmer til en rimeligere pris.
Colmar flerfarget skijakke
Det er også viktig å bruke egnede termiske klær: første lag (termisk skjorte), andre lag (fleece) og tredje lag (jakke). Dette av Colmar det er fra samlingen Teknologisk og hyller den superfargede Colmar-jakken med samme navn, et ikon fra 90-tallet. bi-elastisk stoff og fylt med Thermore® Classic vattering. Er delvis varmeforseglet og laminert med teknisk membran pustende og vanntett. (Pris: € 535).
Sorel 'Joan of Arctic NEXT' Snow Boots
Hver god snøsko bør være varm, sklisikker og vanntett. Dette er støvelen Joan NESTE, fra Sorel, en moderne opptreden av den ikoniske vinterstøvelen Joan of Arctic, lett, dristig og veldig urbane. Denne modellen inneholder mønsterforstyrrelser, den nye sålen designet for å øke trekkraften i bestemte områder av foten som har mer kontakt med bakken. (Pris: € 249,99).
Alltid musikk: Apple Airpods
Sport og musikk går hånd i håndNoen klarer til og med ikke å utføre fysisk aktivitet uten musikk. Dette er AirPods, fra Manzana, og å være trådløs er det det beste alternativet. Bare å ta dem ut av saken de jobber med din iPhone, Apple Watch, iPad eller Mac. I tillegg er de i stand til å oppdage om du bruker dem og stoppe avspillingen når du tar dem av. (Pris: € 147,28).
Godt fottøy: Ecoalf 'New Yale' joggesko
Det er nødvendig å velge riktig fottøy for hver type fysisk aktivitet. Dette er tøfler New Yale fra Ecoalf, med et økodesign årgang er det beste eksemplet på Sakte mote. Den beste? De er laget av 100% resirkulert nylon. (Pris: € 89,90).
Utendørssport: Komono solbriller
For utendørssport er det nødvendig å ta med passende tilbehør og alltid gå ut med solbeskyttelse. Dette er solbrillene Beaumont Sand fra Komono og de har et klassisk, enkelt og kvalitetsdesign, med UV400-beskyttelse. (Pris: € 99).
Adidas Yoga Leggings i Zalando
Disse leggings Sport Primeknit, fra Adidas Performance på Zalando, er perfekte for aktiviteter som yoga eller pilates og har høy og elastisk midje. (Pris: € 41,95).
Sports-BH fra Nike
Komfortable klær er viktig når du spiller en sport. Dette er sports-BH Nike Swoosh, fra Nike, og tilbyr et pålitelig hold for aktiviteter med middels innvirkning. Den klassiske racerback-designen gir svettetransporterende samtidig som den holder pusteevnen og komforten. (Pris: € 30).
Klokker og aktivitetsspor: Samsungs 'Galaxy Watch Active 2'
For de som driver med sport regelmessig, kan det være interessant å kjøpe et aktivitetsur eller armbånd. Dette er Galaxy Watch Active 2 de smartklokke fra Samsung hva gjør en sporer søvn og hjertefrekvens, er vann- og støvbestandig og lenker til telefonen. I tillegg, takket være designet, er det perfekt å bruke både sport og daglig. (Pris: € 339,01).
Polo Ralph Lauren klassisk treningsdrakt på Asos
Alltid, det mest behagelige å gjøre sport, i tillegg til leggings, det har vært klassikeren joggedress. Denne røde fargen og en veldig årgang Det er Polo Ralph Lauren og du finner den i Asos. (Pris: € 128,99).
Puma 'Core Minime' ryggsekk i svart
For de som trenger å ha med seg noe, for eksempel en flaske vann, lommeboken, nøklene eller et håndkle, er en mini-ryggsekk best. Dette er Core Minime fra Cougar, i svart, moderne, motstandsdyktig og praktisk. I tillegg har den flere stillinger, som kan bæres på forskjellige måter. (Pris: € 24,50).
Å gå på treningsstudio: Ellesse 'Juno' genser
For de som ikke vet hva de skal ha på vei til treningsstudioet, er det alltid best å gå til det grunnleggende: en bomullsgenser. Dette er Juno fra Ellesse, med farger og design av en viss luft årgang. (Pris: € 63).
Jimmy Lion sportslige sokker
Å drive sport med stil er mulig. Dette er sokkene Atletisk bjørn fra Jimmy løve, perfekt for innendørs eller utendørs aktivitet. De er designet for å øke komfort og pusteevne i høytytende aktiviteter og har en plysj forsterkning på tå, hæl og innersåle. (Pris: € 12).
Termisk T-skjorte 'Heattech' fra Uniqlo
Når vi driver med utendørssport i kaldt vær eller snøsporter, er det nødvendig å bruke passende termiske klær som beskytt oss, varm oss og gjør den pustende. Denne skjorta Heattech fra Uniqlo Den har et stilig design med høy nakke og det anatomiske snittet gjør at du kan bruke den under andre plagg uten å bulke. (Pris: € 9,90).
Til slutt: en BEAUTY & GO-drink
Drikker BEAUTY & GO De inkluderer et utvalg av bioaktive ingredienser designet for å holde huden sunn.Ingrediensene er designet for å beskytte celler mot oksidativt stress, stimulere vevsregenerering og bidra til forbedring av hudens fasthet og elastisitet.