Hvordan trene i Kitesurf
Som navnet antyder, kitesurf Den kombinerer sporten Surfing og Sailing, og er en attraksjon for sjøelskere som er avhengige av adrenalin. I denne artikkelen refererer vi til noen grunnleggende konsepter om kitesurfing og den fysiske formen til atleten. Det er viktig å huske til enhver tid at kitesurf det er en risikosport.
Fremgangsmåte å følge:
Ferdighetene som trengs for det meste av kitesurfing sport har kontroll over seilet, og derfor for det første å begynne å trene i kitesurf Vi vil lære å manøvrere og kontrollere seilet. For nybegynnere begynner du med et lite treningsseil, som er en mindre versjon av seilet som brukes i vann. Det er vanlig at vi på kitesurfing-kurs bruker omtrent 4 timer på land før vi øver på kitesurfing i vannet. Studentens progresjon er svært variabel, selv om vi anbefaler å bruke mer tid på å styre dragen på egenhånd, og om mulig i vannet for ikke å bli skadet. Manøvrer kalt Body Drag.
Suksessen til kitesurf avhenger i stor grad av fysisk tilstand av utøveren. Henviser til kjernemuskler, rygg, hofte og bekkenmuskulatur. Det kreves god balanse, noe som er viktig for å stå og slå på brettet.
De kitesurf Det kan være en anstrengende sport, spesielt når vi begynner, siden musklene hele tiden holdes i spenning. Det er vanlig at vi i begynnelsen må avslutte øktene tidligere enn ønsket, av samme grunn vil vi prøve å utvide kitesurfingøktene våre ved å fortsette med et motstandsprogram opp av vannet. Vi kan trene og få form ved å øve på svømming, sykling, løping eller aerobic øvelser. Økt fysisk form fordeler utøvere av kitesurf, reduserer risikoen for skade og øker graden av moro.
Vekten til kitesurferen er et flott poeng å huske på kitesurfing. Det er vanlig at lettere kitesurfere kan navigere i svakere vind og ha en fordel i forhold til tyngre. Vi må ta hensyn til vekten vår med den drage størrelsen å velge, en rytter på ca 60 til 70 kg anbefales å ha en enkelt drage på ca 9 til 10 meter, mens tyngre ryttere på mellom 80 og 90 kg vil være tilrådelig å måle 11 til 13 meter. Alltid for flekker med vanlig vind på omtrent 12 til 18 knop.
De kitesurf Det er en spennende, men farlig sport, som setter sikkerhetstrening i høysetet. De kitesurfere De må venne seg til å se på værmeldingene og forstå forholdene. De kitesurfere de bør vite hvordan de bruker sikkerhetsfunksjonene til utstyret sitt, spesielt sikkerhetsutløsersystemet som gjør at en rytter raskt kan kaste draken i en nødsituasjon. Mangel på kunnskap om sikkerhetssystemer og dårlig vedlikehold er en av hovedårsakene til kitesurfingulykker. Det anbefales å bruke redningsvester samt beskyttelse for hode og øyne.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan trene i Kitesurf, anbefaler vi at du går inn i vår sportskategori.
Tips
- Prøv forskjellige drager og ta kurset før du kjøper, mange skoler lar deg leie en for en dag.
- Kitesurfing er en ekstrem og farlig sport. Ta alle sikkerhetstiltakene før du prøver det.