Hvordan forsvare deg fra bakken

De Selvforsvar er hvilken som helst type teknikker som kombineres for å motvirke en støtende handling, må du huske på at ditt beste våpen er kunnskapen og praktiseringen av disse teknikkene. I dette spesielle tilfellet vil vi fokusere på læringsteknikker for å fend fra bakken, når angriperen klarer å klatre opp på deg eller du er på bakken, og han prøver å trekke deg til et annet sted. Menneskene som er mest berørt av denne typen trakassering er kvinner og barn, ettersom de anses som svakere og mer sårbare.

Fremgangsmåte å følge:

Til fend av et angrep på bakken hvis du klatres av enzymet som holder hendene dine, må du først bøye knærne og heve bekkenet.

Du bør prøve å senke armene for å kunne komme ut av grepet hans og dermed kunne bli kvitt ham.

Annen veldig lik måte å forsvare seg på men forskjellen i dette tilfellet er at det tar deg i nakken, denne måten er lettere siden du vil hjelpe deg selv med armene.

På samme måte som den forrige teknikken, må du bøye knærne og denne gangen med armene må du trekke den mot deg, samtidig som du løfter hoftene, du må vri kroppen litt til venstre med hofter som før.

I tilfelle du faller bakover til bakken og angriperen tar tak i brystet mitt og drar meg, må du snu med stor kraft til siden. Dette er også nyttig hvis angriperen tar tak i føttene dine.

Det er viktig at du husker at for å få dette til å fungere må du øve på og tilpasse disse teknikkene for å få tillit. Bevegelsene må være raske og nøyaktige, vi må bruke overraskelsesfaktoren til vår fordel, siden det er veldig sannsynlig at denne personen ikke har tenkt å gi oss beskjed om hvordan de skal komme seg unna.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan forsvare deg fra bakken, anbefaler vi at du går inn i Fitness-kategorien vår.