Tips for å unngå aldrende hud

Fra 25 år er det normalt for mange å begynne å legge merke til første tegn på aldring på huden. Disse tegnene kan variere fra person til person, ettersom de kan oppleves fra rynke til flekker eller til og med fine linjer rundt pannen. Løsningen skjer ikke bare med å kjøpe det beste anti age krem, av denne grunn, i OneHowTo skal vi gi deg tips for å unngå aldring av huden. Med bare noen få livsstilsendringer vil du oppnå synlige effekter som vil fungere bedre enn alle kremer i verden, og som vil hjelpe deg å forsinke tegn på aldring så lenge som mulig.

Fremgangsmåte å følge:

UVA-stråler er den første årsaken til forekomsten av for tidlig rynker. Av denne grunn er det viktig at du beskytter huden din mot solstrålene ved å begynne å bli vant til å bruke en solkrem med minst SPF på 30. Det er viktig at du bruker den minst 20 til 30 minutter før du går ut i solen og kommer tilbake for å bruke med noen timers mellomrom.

Den andre årsaken til rynker, etter solen, er mangel på hydrering av kroppen vår. Mange hydrerer ikke godt, og huden er så elastisk og trenger en konstant tilførsel av vann. Når vi ikke drikker nok væske, skjer det at cellene begynner å miste elastisitet og derfor vil rynker lettere begynne å dukke opp på overflaten av huden vår. Slik påvirker noe så enkelt som vann huden vår.

Mat spiller også en viktig rolle i hudens utseende, og det anbefales derfor at du velger en diett rik på vitaminer fra friske grønnsaker og frukt, samt nøtter og frø. I denne OneHowTo-artikkelen kan du få tilgang til grunnleggende informasjon som vil forklare hvordan du spiser et sunt kosthold.

Bortsett fra alle skadelige effekter som vi alle kjenner og som røyking genererer i kroppen, bør du vite at det også forårsaker for tidlig aldring av huden. Dette skjer fordi røyking resulterer i redusert blod- og næringstilførsel til hudenDerfor mister huden vår en del av sin elastisitet og fuktighet.

I tillegg til det ovennevnte, husk at mens du røyker, er noen gjentatte handlinger som å "begrense" øynene generelle for å beskytte røyk øynene og bevegelsen når vi fjerner sigarettrøken gjennom munnen er også en generator av rynker over tid, hovedsakelig i øynene og munnen.

Når du sover ikke nok Kroppen din produserer overflødig kortisol, som er et hormon som bryter ned hudcellene. Derfor, for å unngå rynker, er det viktig at du hviler minst 7 timer om dagen og dermed oppnår bedre hudhelse. Hvis du får nok hvile, vil kroppen din begynne å produsere flere og bedre mengder HGH. (humant veksthormon) som hjelper huden til å virke mer elastisk og mindre utsatt for rynker.

Huden har en naturlig beskyttelse (i form av naturlige oljer) som er en barriere som beskytter den mot eksterne årsaker. Hvis du vasker den mye, avtar denne beskyttelsen, noe som letter genereringen av rynker. Av denne grunn anbefales det at du vasker ansiktet ditt maksimalt 2 ganger om dagen (morgen og natt), og hvis du ikke kan motstå det, gjør det med en såpe som har fuktighetsgivende midler.

Hvis du vil bruke kremer, kremer og andre kjemiske alternativer (og til og med kirurgisk som peeling, fyllstoff, laser og Botox) med ideen om å bekjempe aldring av huden, ikke nøl med å besøk din hudlege troverdig.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Tips for å unngå aldrende hud, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.