Hvordan fjerne cellulitt fra baken

De baken er en av kroppsdelene som er mest berørt av fryktede og stygge cellulitt, som er produsert av en overdreven opphopning av fettforekomster. Å bekjempe denne typisk kvinnelige tilstanden er ganske komplisert, men ved å ta vare på kostholdet ditt, trene musklene og vedta andre enkle tiltak, er det mulig å avslutte det og ha en mye fastere, jevnere og vakrere rumpe. Slik at du kan se resultatene og ha på deg den badedrakten eller bikinien du liker best uten komplekser, ta rådene i denne OneHowTo-artikkelen om hvordan du fjerner cellulitt fra baken.

Fremgangsmåte å følge:

Du tåler ikke cellulitter uten en sunt og balansert kosthold vekk fra søppelmat, stekt mat, bakverk og raffinert sukker. Du bør begynne å endre dine daglige spisevaner hvis du tar sikte på å eliminere appelsinskall som for øyeblikket påvirker det fine utseendet på baken. Og de beste matvarene som hjelper til med å redusere cellulitter og eliminere akkumulerte væsker og giftstoffer, er følgende:

• Antioksidant mat: røde frukter (blåbær, bringebær, jordbær ...), avokado, kiwi, tomat, hvitløk, gulrøtter, olivenolje, sitrusfrukter (appelsin, sitron, grapefrukt, mandarin ...).
• Matvarer som stimulerer blodsirkulasjonen: kål, gresskar, gulrot, artisjokk, banan og melon.
• Fiberrik mat: grønne bladgrønnsaker, kiwi, pære, havregryn og fullkorn.
• Diuretisk mat: agurk, sitrusfrukter, drue, papaya, ananas og persille.

Forsikre deg om at disse matvarene er en del av det vanlige kostholdet ditt, og tvert imot, fjern dem fra dem som vi viser deg i artikkelen Matvarer som forårsaker cellulitter.

I tillegg til mat er det et annet poeng du ikke bør overse hvis du vil eliminere cellulitter fra baken: hold kroppen hydrert ved å drikke minst 1,5 eller 2 liter vann daglig. Med dette vil du fremme utdriving av giftstoffer og forhindre oppbevaring av væsker, siden disse er hovedansvarlige for utseendet på synlige fettforekomster i visse områder av kroppen.

Ønsker du en helt naturlig ekstra hjelp? Så ikke noe bedre enn å ta en eller to ganger om dagen a infusjon av noen av plantene som inneholder antioksidanter og vanndrivende egenskaper, som er perfekte for å akselerere eliminering av akkumulert fett. De som gir best resultat er infusjoner av løvetann, grønn te, hestehale, engsweet og ananas. Hvis du vil vite fordelene med hver av dem, samt hvordan du forbereder dem, se artikkelen De beste infusjonene for å redusere cellulitter.

Vi har snakket om sunn mat og hydrering, og toppunktet til den viktige trekanten for å møte cellulitter er fysisk trening regelmessig. Den beste formelen for å fjerne appelsinskall fra baken er å kombinere aerob trening med spesifikke øvelser for å tone baken.

Når det gjelder aerob trening, å løpe, gå, svømme, sykle; gjøre spinning, step eller zumba klasser; og trener på maskiner som tredemølle, stasjonær sykkel eller elliptisk.

På den annen side, for å tone glutene kan du gjøre øvelser som de klassiske knebøyene, benløftene, lungene eller arbeide glutene og bortførerne fra bakken; I artikkelen De beste øvelsene for å bekjempe cellulitter kan du se hvordan du gjør hver av dem.

Som et supplement kan du også benytte deg av reduserende kremer med anti-cellulitt effekt som du kan finne i butikkene. De som kombinerer en oppstrammende og eksfolierende handling samtidig, og du kan bruke dem like etter dusjen ved å bruke hestehansken for å aktivere blodstrømmen i området og etterlate huden mye jevnere, mykere og fri for døde celler.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan fjerne cellulitt fra baken, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.