Hvordan faste
Fasting kalles handlingen av avstå fra å spise mat. I de fleste tilfeller gjøres det for en forbedring av helsen, selv om faste spiller en veldig viktig rolle i noen religioner. Men denne praksisen innebærer ikke alltid å slutte å spise helt. På OneHowTo.com forklarer vi deg hvordan å faste i henhold til de forskjellige typene av eksisterende praksis.
Fremgangsmåte å følge:
Fasting absolutt er den der absolutt ingenting inntas. Personen som utfører det er bare nok av luften han puster i løpet av dagene med faste. Det er veldig veldig komplisert og bør aldri gjøres uten tilsyn av lege, det kan føre til negative helseeffekter. De anbefaler ikke å gjøre det i mer enn en og en halv dag.
Faste med mikroalger som spirulina eller chlorella er det som er best egnet for folk som har ubalanser i blodsukkeret. Det anbefales å kombinere det med infusjoner, juice fra grønnsaker og frukt eller annen væske. Det må også kontrolleres av en spesialist. Personer med høyere risiko anbefales å følge den med grønnsaker.
Fort ris og bønner Det er den som brukes av yogiene, som anser at denne kombinasjonen er typisk for gudene. I følge deres tro balanserer denne dietten alle deler av kroppen og sinnet. Hvis bønnene er kokt med tang, øker de avgiftningsegenskapene.
Fort med dampede grønnsaker. Tilrådelig for alle de som pleier å spise i store mengder og som har tatt et betydelig inntak av søtsaker, kalorier og matvarer som ikke er veldig gunstige for kroppen. Bland på det meste tre grønnsaker om gangen og mellom måltidene, drikk rikelig med vann og infusjoner.
Fort med fersk frukt, kokte grønnsaker eller med væsker. Svært tilrådelig for folk som skal starte en vegetarisk livsstil, det er ideelt å starte, da det hjelper til med rensing av kroppen. Men konsulter en spesialist, han vil gi deg råd i henhold til dine personlige forhold hvilke frukter du kan spise og hvilke grønnsaker, og hvordan du kan blande dem. Drikk mye vann og urtete.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan faste, anbefaler vi at du går inn i kategorien Vekt og kroppsbilde.
Tips
- Rådfør deg alltid med en spesialist før du gjennomgår en fasteplan.
- Aldri raskt på egenhånd, det kan være farlig.