Hvordan unngå hårtap naturlig
Skallethet Det er et problem som vanligvis rammer menn mest, selv om kvinner ikke er fritatt for å lide av det. Det er vanligvis på grunn av arvelige faktorer og mangler i forskjellige vitaminer, mens i tilfelle kvinner stress og hormonelle endringer også påvirker hårtap. Men noen allierte kan hjelpe oss med å bekjempe dette problemet. Derfor gir vi deg på OneHowTo.com nøklene til å oppdage hvordan du unngår hårtap naturlig.
Fremgangsmåte å følge:
Når det gjelder alopecia eller skallethet, er arvelig faktor det er viktig, men andre elementer spiller også en rolle. Et dårlig kosthold i næringsstoffer, fravær av vitaminer, mangel på tilstrekkelig blodtilførsel til hodebunnen, overdreven spenning og stress, hormonelle endringer, blant andre, kan ende opp med å utløse denne tilstanden. I vår artikkel hva som er årsakene til hårtap, forklarer vi disse faktorene i detalj.
Vi minner deg også om at det å opprettholde et godt kosthold er viktig for at håret vårt skal være sunt, sterkt og stadig vokser.
Men i tillegg til å spise godt, er det noen spesifikke vitaminer som kan hjelpe deg stopp hårtap og styrke håret ditt, for å kjempe mot skallethet på en aktiv måte. Vitamin A er en av de som er ansvarlige for å stimulere hårvekst, og er viktig for sunt hår. Du kan finne den i matvarer som lever, melk, gulrøtter, brokkoli eller spinat eller velge kosttilskudd hvis legen din anbefaler det.
I artikkelen vår, mat rik på vitamin A, kan du finne forskjellige alternativer å innlemme i kostholdet ditt.
De vitamin B5 Det er også viktig å forhindre hårtap, da det spiller en viktig rolle i å regenerere huden og også håret. Fraværet oversettes til en usunn og svak mane, så det bør ikke mangle i kostholdet ditt. Du finner den i egg, kylling og meieriprodukter, og den er også til stede i de mange vitamin B-komplekse kosttilskuddene som selges på markedet. Spesielt fra OneHowTo anbefaler vi det 100% naturlige vitamin B-komplekset laget av ølgjær tilgjengelig på Anastore.
De vitamin B3 Det er også viktig, fordi takket være det er blodsirkulasjonen i hodebunnen favorisert, viktig for å forhindre hårtap og stimulere veksten, og klarer å gi næring til hver streng. Den beste maten å konsumere den er lever, tunfisk, belgfrukter, fullkorn og nøtter.
De vitamin C, en av de kraftigste naturlige antioksidantene, favoriserer hårets helse, styrker det, garanterer vekst og sikrer reparasjon. Dette næringsstoffet finnes i sitrusfrukter som appelsin, sitron, jordbær, kiwi og i forskjellige grønne bladgrønnsaker som brokkoli. I artikkelen vår, mat rik på vitamin C, kan du finne forskjellige alternativer med dette næringsstoffet.
Og vi vet alle at Vitamin E det er nødvendig for hud og hår. Dette næringsstoffet garanterer skjønnhet og helse, gjør håret sterkere og forhindrer fall, det er derfor du ikke kan legge det til side i kostholdet ditt. Soya, brokkoli, hvetekim og eggeplomme er rike på dette næringsstoffet.
I tillegg til mat kan du bruke litt hjemmemedisiner for hårtap direkte i hodebunnen for å forbedre hydrering og ernæring. Et utmerket alternativ er aloe vera eller aloe vera, som vil styrke hårsekken betydelig.
I vår artikkel hvordan du lager en aloe vera krem for hårtap, forklarer vi hvordan du lager denne masken.
Noen medisinske planter de er de ideelle allierte for å unngå hårtap. Blant dem fremhever vi rosmarin, hestehale og brennesle. For å lage dette hjemmemedisinet, bør du koke en liter vann og tilsette 7 ss av planten du ønsker, la den koke i 20 minutter og deretter slå av varmen.
Sil og la avkjøles, så bør du bruke denne væsken på slutten av badekaret, rett før du forlater dusjen, og masser hodebunnen i minst 1 minutt. Påfør 2 ganger i uken.
9
Det er flere alternativer for å unngå hårtap naturlig, så vi inviterer deg til å konsultere artikkelen vår om hjemmemedisiner for hårtap, der vi tilbyr enkle løsninger som kan hjelpe deg med å bekjempe dette problemet.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan unngå hårtap naturlig, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.