Dette er alt du trenger for å trene hjemme (for til slutt går du aldri til treningsstudioet)
Få disse 5 sportsmaterialene og slutt å betale treningsstudioet absurd
1-6
Suspensjonstreningskit
Liker du ikke å gå på treningsstudio? Vil du heller trene i parken eller i ditt eget hjem? Hvis svarene på begge spørsmålene er ja, må du få et godt utvalg av elementer for at rutinene dine skal være 100% effektive. Som for eksempel et treningssett for fjæring. Det fikk et imponerende gjennombrudd for noen år siden i treningsscenen - da de ble introdusert av TRX-merket, som nå gir dette materialet sitt vanligste navn - men de forble ikke på kort tid som så mange andre ting. Denne typen arbeid har mange lojale tilhengere som kjendiser og påvirkere, og dens dyder er mer enn bevist, blant annet toning og arbeid uten ekstra vekt, med den forebygging at dette innebærer å unngå skader. I tillegg er det veldig nyttig som materiale å trene utenfor treningsstudioet fordi det tilpasser seg hvor som helst. I tillegg har prisen blitt veldig populær, som denne Keafols-modellen viser. Pris: 35,99 euro.
Å KJØPE
Strikk
Hvis du er en av dem som følger kjendiser på sosiale nettverk, vil du ha oppdaget at elastiske bånd er hovedpersonene i treningen i det siste, et materiale som tradisjonelt har blitt brukt mye til å jobbe med rehabilitering, men som litt etter litt også trenger inn i arbeide med andre mål. Paula Echevarría Hun er et av de kjente ansiktene vi i det siste har sett å jobbe med dem til rytmen til musikken. Den store fordelen er, som det er tilfellet med dette settet, at det er bånd med ulik motstand. Få en pakke som denne for bare 19,97 euro.
Å KJØPE
Hoppetau i aluminium
Ideell for å forbrenne kalorier og gjøre kardiovaskulært arbeid praktisk talt hvor som helst i verden, fra typiske steder å trene som parken til andre som er mye mer originale, som for eksempel kontoret eller ved bredden av Seinen under en parisisk ferie som den var tilfelle av Hiba Abouk. Hvis du er ansvarlig og konstant å hoppe tau på ekte, vil du se enorme fremskritt innen muskelstyrke, toning, vekttap og smidighet blant mange andre dyder. Du kan ha et av høyeste nivåer, den typen som brukes i crossfit som Sarah Jessica Parker gjør, laget av aluminium, til en pris på 42 euro.
Å KJØPE
Koordineringsstige
Hvis du for eksempel har spilt en lagidrett som basketball eller har gjort friidrett, har du noen gang trent med dette materialet, som er noe av det morsomste som finnes i treningssentre i dag, og også en av de mest forskjellige øvelsene som foreslås . Med disse 11 trinnene vil du ha mer enn nok til å begynne å trene hvor som helst i verden og være i stand til å være veldig original ved periodisk å endre øvelser. Pris: 29,99 euro.
Å KJØPE
Rulle
For å arbeide i magen trenger du egentlig ikke ekstra materiale, men hvis vi må velge en som hjelper deg å legge mer vanskeligheter og originalitet i kjernetreningen, er dette bukhjulet, en av øvelsene som lurer mest når du ser det for første gang, og du har ikke prøvd det ennå. Det er helvete, men det gjør magemusklene dine som et strykebrett. Power Guidance tilbyr deg denne modellen på Amazon til en veldig billig pris, 17,69, og har generelt gode anbefalinger.
Å KJØPE
Hantler
Avhengig av tiden du har, kan du trene på en eller annen måte, så wallball, en pose, manualer eller et trinn er andre materialer som også kan gi variasjon og etterspørsel til arbeidsrutiner, men de kan vente så lenge de får 5 elementer valgt for å begynne å trene hjemme. Som du kan se, trenger du ikke lenger å gå på treningsstudioet for å være som Jennifer Lopez.
Å KJØPE
For ikke så lenge siden at feberen for treningssentre kom til Spania med den grunnleggende unnskyldningen for de store timene at dette tillot å kunne finne et gap i dagens timeplan for trening. De gjorde det veldig enkelt fordi de ikke bare trengte å være punktlige eller være avhengige av andre mennesker, men på toppen av det satte de alle slags materialer til rådighet for å trene.
I virkeligheten er dette fremdeles tilfelle, men flere og flere tenker på nytt om denne tilnærmingen: de vil fortsatt ha friheten til å trene, men foretrekker ikke å gjøre det i treningsstudioet.
TRENING UTEN Å FORLATTE HJEM
Parkene, strendene og til og med uten å forlate hjemmet; nettstedet spiller ingen rolle, men det du leter etter er å kunne trene når som helst uten at dette tilsier å måtte gå til et passende sted for dette formålet.
Dette er veldig bra, spesielt i den mest behagelige årstiden på klimatnivå, og med en liten første investering i materialer at hvis vi tar hensyn til det vi sparer fra treningsstudioet, innebærer det ikke for mye innsats.
Nøkkelen er å få det riktig, spesielt med det første kjøpet, derfor bestemte vi oss for å gjøre feltarbeidet for deg og se etter de 5 elementene som du kan følge en god treningsrutine som lar deg lukke treningsdøren for alltid ... eller i det minste supplere den med den.